Звуковой СПА — ретрит в Алгаллика

✵✿ ЗВУКОВОЙ СПА-РЕТРИТ ✿✷☀
20-22 января 2023 в ретрит-центре Алгаллика
Приглашаем провести выходные с пользой на звуковом спа ретрите!
Погрузись в мир звуков и вибраций на звуковом ретрите в живописном заповедном месте, прямо на берегу моря . Здесь, в дали от суеты и городского шума мы приглашаем отправиться в исследовании себя с помощью звука , звуковых и двигательных практик.
В течении трёх дней мы будем «пробовать» звуки на вкус, звучать, двигаться, дышать и купаться в звуках.
Вы сможете отдохнуть от суеты и рабочих будней, наполниться гармонией, укрепить здоровье, восстановиться, избавиться от напряжений и провести время в хорошей кампании.
——————————————
🌼 В программе:
• Купание в звуках гонга
• Звуковой массаж тибетскими чашами в воде
• Слепые танцы / экстатик
• Какао-церемония
• Суфийское кружение
• Звуковая йога
• Ночь гонгов
• творческие мастерские — рисуем мандалы на исполнения желаний
• горячая баня и душевное общение 🙂
• Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.
——————————————
🔔 Звуковой массаж тибетскими чашами в воде – даёт чувство невесомости и полёта, и при этом, возвращает ощущение покоя и безопасности материнской утробы. Во время практики тело погружено в воду при температуре воды в 36 градусов. Тибетские чаши, находясь в бассейне создают купол звуковых вибраций, который будет усилен водой.
🔔 Слепые танцы формат танцевально-звуковой медитации, где вы сможете прожить новый и яркий опыт в музыке и звуках через движение и танец с повязками на глазах под специально подобранный диджей-сет.
Наш мозг устроен таким образом, что при ограничении одного из каналов нашего восприятия, естественным образом обостряется восприятие других органов чувств. Поэтому, прикрывая глаза, окружающие звуки, музыка, запахи и пространство имеют особенно сильное воздействие, становясь более яркими и чёткими, позволяя больше сконцентрироваться на физических ощущениях, внутренних переживаниях, внутреннем опыте и подсознательных образах. В это время мы больше соединены с творческой частью своего существа, полностью находимся и присутствуем в моменте.
Плюс мы лишаемся оценочного суждения ума, о том как мы выглядим и двигаемся, что о нас думают другие. Это создаёт более безопасную и доверительную атмосферу, в которой снимаются ограничения, раскрепощая и давая телу возможность двигаться естественным для него способом, позволяя дойти до самых своих глубин и полностью растворится в процессе.
🔔 Ночь гонгов — это мощная звуковая практика когда всю ночь играют гонги.
Во время сна наша тело полностью расслаблено, что позволяет звуковым вибрациям работать более глубоко; а наш мозг в это время переходит на тета и дельта волны, что соответствует быстрой и медленной фазе сна. В это время в организме происходят очистительные и восстановительные процессы. Звук гонгов помогает это процессы ускорить и усилить. Происходит регенерация клеток и очищение от токсинов, восстанавливаются функции внутренних органов, подсознания очищается от деструктивных паттернов высвобождаются, возникает изменённое состояние сознания, в котором возможны инсайты и осознанные сновидения.
🔔 Йога голоса: Дыхательные и голосовые практики направленные на открытие и разблокировку голосового центра. На санскрите йога означает путешествие, связь, связь с источником. Звуковая йога восстанавливает глубокую связь с собственным творческим «Я». Это практика, которая помогает достичь гармоничного состояния тела и души через звучание собственного голоса и также сделать его звучным, глубоким и звонким, убрав мышечные зажимы и психологические блоки.
🔔 Суфийское кружение: Когда вы правильно кружитесь, то есть вся ваша энергия находится внизу, верхняя часть тела свободна для прохождения потока космической энергии. Поэтому суть суфийского кружения можно выразить формулой: прочно стоим на земле, открываем сердце, впускаем сверху энергию космоса. Отсюда и подъем сил, и состояние абсолютного покоя после медитации. Перед кружением мы будем делать специальные упражнения, которые подготовят вас к этому процессу, это доступно каждому!
——————————————
🌼 Ведущие:
🧖‍♂️ ДЕНИС ВИНОГРАДОВ — соучредитель Центра целительных звуков, звукотерапевт, диджей- Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..
🧖‍♀️ЛИЛИЯ МЯРТМАА — соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..
——————————————
🌼 СТОИМОСТЬ 350 евро.
Скидки предварительной регистрации — 290 евро до 30 октября
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН:
или по тел. 559 30 551 / 5628 5229 или info@helid.ee
Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 100 евро на счет EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ , оставшуюся сумму можно оплатить на месте наличными.
В стоимость входит:
➡ участие во всех практиках
➡ Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
➡ вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)
Заезд в пятницу 20 января, с 17:00 размещение, в 19:00 ужин и начало практик, уезжаем в воскресенье 22 января в 17:00
——————————————
⛺️ МЕСТО
В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Пярнумаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee
Как добраться?
Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим.
Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/
———————————————
➠ С Собой
Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения.
двигаемся босиком, в носках или легких тапочках
Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные)
Банные принадлежности, купальник или плавки
Бутылку воды без газа
Блокнот-ручку для записей
Цветные карандаши, если есть

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *