ПЕРЕЗАГРУЗКА — ЗВУК и ДВИЖЕНИЕ — выездной семинар

Выходные с пользой!

23-25 ноября 2018

ПЕРЕЗАГРУЗКА — ЗВУК и ДВИЖЕНИЕ

душевный ретрит

Танцевальная и музыкальная терапия, фитнес, бодиворк, танцетерапия, голосовые практики и звуковые медитации.

Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса. Мы приглашаем всех, кому важно избавиться от груза забот, получить позитивные эмоции, найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным.

За эти выходные вы сможете:

  • качественно отдохнуть и сделать «перезагрузку» своему уму и телу:
  • улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  • «оживить» тело через танец и тренировки
  • снять блоки и зажимы в теле, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни, даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни. Через танце-двигательные и звуковые практики можно проделать большую и эффективную работу над собой очень весело и приятно 🙂
  • услышать свой внутренний голос, почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить «в потоке» и видеть открывающиеся возможности
  • испытать опыт глубокой релаксации во время звукового массажа и медитаций, во время которого запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма
  • лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на вопросы

В программе

  • Танцевальная терапия (спонтанный танец)
  • Телесная терапия (Bodywork)
  • Энергетическая гимнастика,
  • оздоровительные занятия для укрепление мышц спины
  • метафорические ассоциативные карты
  • Голосовые практики
  • Музыкотерапия, игра на музыкальных инструментах
  • Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов

Кроме этого вас ждет душевное общение в кругу единомышленников и  горячая баня 🙂

Участвовать могут как женщины, так и мужчины,  специальной подготовки не требуется.

Ведущие: Ольга Симашко Танце-двигательный терапевт, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, опыт работы 18 лет. Подробнее ‪Lasnafitness.ee  https://www.facebook.com/lasnafitness

 

Лилия Мяртмаа Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист.

СТОИМОСТЬ При регистрации до 1 ноября — 150 евро, далее 160.

Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 25 евро на счет EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ , оставшаяся сумма оплачивается на месте наличнымию

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН или lilia@helid.ee, tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075

В стоимость входит:

  • участие во всех практиках
  • Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
  • вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)
Заезд в пятницу 23 ноября с 18:00, уезжаем в воскресенье 25/11 в 18:00
Возможен заезд в субботу утром, тогда стоимость по предварительной регистрации 120 евро, далее 130.

МЕСТО    

В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallikka, расположенный в Ляянемаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee

Как добраться?

Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или  если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе.

https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y

Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/

С Собой

  • Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения. Танцуем босиком, в носках или легких тапочках.
  • Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
  • Коврик и плед для звуковых медитаций
  • Банные принадлежности
  • Бутылку воды без газа
  • Блокнот-ручку для записей

https://www.facebook.com/events/338479056893925/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *