Calendar

29-31 января 2021

Звуковой спа-ретрит

Выходные с пользой!

Приглашаем провести выходные с пользой на звуковом спа ретрите!

Погрузись в мир звуков и вибраций на звуковом ретрите в живописном заповедном месте, прямо на берегу моря . Здесь, в дали от суеты и городского шума мы приглашаем отправиться в исследовании себя с помощью звука , звуковых и двигательных практик.

В течении трёх дней мы  будем «пробовать» звуки на вкус, звучать, двигаться, дышать и купаться в звуках.

Вы сможете отдохнуть от суеты и рабочих будней, наполниться гармонией, укрепить здоровье, восстановиться, избавиться от напряжений и провести время в хорошей кампании.

В программе:

• Виброакустический массаж
• Звуковой массаж тибетскими чашами в воде
• Слепые танцы
• Динамическая медитация
• Звуковая йога
• Ночь гонгов
• творческие мастерские — рисуем мандалы на исполнения желаний
• горячая баня и душевное общение 🙂

Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.

Виброакустический массаж: Наш авторский уникальный метод, позволяющий избавиться от различных напряжений как физических, эмоциональных так и энергетических. Особенностью этих сеансов является то, что мы ставим на тело тибетские чаши. При ударах по ним возникает вибро-акустический эффект, который проникая в тело, вызывает приятные ощущения и волны расслабления. Вы будете чувствовать как в теле движутся звуковые волны и вибрации.

Звуковой массаж тибетскими чашами в воде – даёт чувство невесомости и полёта, и при этом, возвращает ощущение покоя и безопасности материнской утробы. Во время практики тело погружено в воду при температуре воды в 36 градусов. Тибетские чаши, находясь в бассейне создают купол звуковых вибраций, который будет усилен водой.

Слепые танцы формат танцевально-звуковой медитации, где вы сможете прожить новый и яркий опыт в музыке и звуках через движение и танец с повязками на глазах под специально подобранный диджей-сет.

Наш мозг устроен таким образом, что при ограничении одного из каналов нашего восприятия, естественным образом обостряется восприятие других органов чувств. Поэтому, прикрывая глаза, окружающие звуки, музыка, запахи и пространство имеют особенно сильное воздействие, становясь более яркими и чёткими, позволяя больше сконцентрироваться на физических ощущениях, внутренних переживаниях, внутреннем опыте и подсознательных образах. В это время мы больше соединены с творческой частью своего существа, полностью находимся и присутствуем в моменте.

Плюс мы лишаемся оценочного суждения ума, о том как мы выглядим и двигаемся, что о нас думают другие. Это создаёт более безопасную и доверительную атмосферу, в которой снимаются ограничения, раскрепощая и давая телу возможность двигаться естественным для него способом, позволяя дойти до самых своих глубин и полностью растворится в процессе.

Ночь гонгов — это мощная звуковая практика когда всю ночь играют гонги.

Во время сна наша тело полностью расслаблено, что позволяет звуковым вибрациям работать более глубоко; а наш мозг в это время переходит на тета и дельта волны, что соответствует быстрой и медленной фазе сна. В это время в организме происходят очистительные и восстановительне процессы. Звук гонгов помогает это процессы ускорить и усилить. Происходит регенерация клеток и очищение от токсинов, восстанавливаются функции внутренних органов, подсознания очищается от деструктивных паттернов высвобождаются, возникает изменённое состояние сознания, в котором возможны инсайты и осознанные сновидения.

Звуковая йога:

Дыхательные и голосовые практики направленные на открытие и разблокировку голосового центра. На санскрите йога означает путешествие, связь, связь с источником. Звуковая йога восстанавливает глубокую связь с собственным творческим «Я». Это практика, которая помогает достичь гармоничного состояния тела и души через звучание собственного голоса и также сделать его звучным, глубоким и звонким, убрав мышечные зажимы и психологические блоки.   

Суфийское кружение:
Когда вы правильно кружитесь, то есть вся ваша энергия находится внизу, верхняя часть тела свободна для прохождения потока космической энергии. Поэтому суть суфийского кружения можно выразить формулой: прочно стоим на земле, открываем сердце, впускаем сверху энергию космоса. Отсюда и подъем сил, и состояние абсолютного покоя после медитации. Перед кружением мы будем делать специальные упражнения, которые подготовят вас к этому процессу, это доступно каждому!

Ведущие:

ДЕНИС ВИНОГРАДОВ — соучредитель Центра целительных звуков, звукотерапевт, диджей- Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..

ЛИЛИЯ МЯРТМАА  — соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..

СТОИМОСТЬ 240 евро.

В стоимость входит:

➡ участие во всех практиках
➡ Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
➡ вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)

Заезд в пятницу  29 января, с 17:00 размещение, в 19:00 ужин и начало практик, уезжаем в воскресенье 31/01 в 17:00

МЕСТО

В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Пярнумаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee

Как добраться?

Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим.

https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y

Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/

С Собой

•  Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения.
• двигаемся босиком, в носках или легких тапочках
• Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
• Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные)
• Банные принадлежности, купальник или плавки
• Бутылку воды без газа
•  Блокнот-ручку для записей
• Цветные карандаши, если есть

День звукового массажа  
с Лилией Мяртмаа

СР  3, 10, 17 февраля

Виброакустический массаж тибетскими чашами — индивидуальные сеансы

Звуковой массаж тибетскими поющими чашами – это древняя методика исцеления, пришедшая к нам с «Крыши Мира» – Тибета. Это уникальный метод терапии, который помогает избавиться от стресса, гармонизировать психо-эмоциональное положение и помогает запустить процессы саморегуляции организма.

Вибрации тибетских чаш мягко массируют тело, звуковые волны проходят через все ткани и органы, куда руки обычного массажиста не добираются.
Мелодичные звуки вводят человека в глубокое расслабленное состояние, работа мозга замедляется, и возникает связь с подсознанием, развивается интуиция и творческие способности.
В этом состоянии улучшается работа гормональной системы, вырабатываются гормоны счастья и понижается уровень гормонов стресса.

Возмо:жное воздействие звукового массажа

— Лёгкость, ясность мысли и ощущение обновления.
— Глубокое и полное расслабление
— Cнятие стресса и хронической усталости
— Восстановление утраченного спокойствия
— Нейтрализация страхов, повышенной тревожности и т.д.
— Нормализация физиологических процессов в организме: кровообращение, дыхание, пищеварение, деятельность мозга и т.д.
— Снятие спазма и различных болезненных ощущений
— Гармонизация энергетического тела
— Здоровый и глубокий сон

Преимущества звукового массажа:

* Проводится в одежде
* Высокая эффективность
* В сравнении с классическим массажем, воздействие на мышцы и ткани мягче, но при этом более глубокое
* Это ни с чем не сравнимое удовольствие

СТОИМОСТЬ: 40.- Eur , длительность сеанса около 60 мин.

‼ Контактный звуковой массаж подходит всем, кому врач не запрещает обычный массаж или физиотерапию, если у вас есть противопоказания к этому, сообщите заранее, можно использовать бесконтактный метод, где чаши не ставятся на тело. ‼
‼ Звуковой массаж нельзя использовать при эпилепсии.‼

_____________________

✅ БРОНИРУЙТЕ подходящее время

СР  3, 10, 17 февраля

10:30 // 12:00 // 13:30 // 15:00 // 16:30 // 18:00 //

lilia@helid.ee
tel 559 30 551

проводит ЛИЛИЯ МЯРТМАА

• Музыкотерапевт — закончила Эстонскую музыкальную академию по специальности «Музыкотерапия», член эстонского объединения музыкальных терапевтов (Eesti muusikateraapia ühing)
• Звукотерапевт, гонг-мастер, специалист по звуковому массажу- проходила обучения у Алисии и Ричарда Эйлякас, Дона Конро, Виктора Огуй, Олега Российского. Член международной ассоциации звукотерапии Джонатана Голдмана.
• Соучредитель Центра целительных звуков• музыкант-мультиинструменталист, играет на гонгах, поющих чашах, варгане, этнических флейтах, исполнитель обертонного пения.
• Организатор концертов и семинаров

АДРЕС:
Stessy flowers, Лиими 1, 1 этаж, Мустамяе
Парковка бесплатная

ЗВУКОВОЙ МАССАЖ АНТИ-СТРЕСС

 30 тибетских чаш, создают звуковой купол
 Мистические гонги расширяют сознание и обостряют восприятие,
 Низкие звуки австралийской диджериду заземляют и успокаивают
 Бубны и барабаны помогают вытряхнуть весь негатив
 Нежные, мелодичные флейты, ксилофоны и струнные ласкают слух и залечивают душевные раны
 Уникальная китайская водяная чаша и живое обертонное пение создают неповторимую атмосферу.

День звукового массажа  
с Лилией Мяртмаа

СР  3, 10, 17 февраля

Виброакустический массаж тибетскими чашами — индивидуальные сеансы

Звуковой массаж тибетскими поющими чашами – это древняя методика исцеления, пришедшая к нам с «Крыши Мира» – Тибета. Это уникальный метод терапии, который помогает избавиться от стресса, гармонизировать психо-эмоциональное положение и помогает запустить процессы саморегуляции организма.

Вибрации тибетских чаш мягко массируют тело, звуковые волны проходят через все ткани и органы, куда руки обычного массажиста не добираются.
Мелодичные звуки вводят человека в глубокое расслабленное состояние, работа мозга замедляется, и возникает связь с подсознанием, развивается интуиция и творческие способности.
В этом состоянии улучшается работа гормональной системы, вырабатываются гормоны счастья и понижается уровень гормонов стресса.

Возмо:жное воздействие звукового массажа

— Лёгкость, ясность мысли и ощущение обновления.
— Глубокое и полное расслабление
— Cнятие стресса и хронической усталости
— Восстановление утраченного спокойствия
— Нейтрализация страхов, повышенной тревожности и т.д.
— Нормализация физиологических процессов в организме: кровообращение, дыхание, пищеварение, деятельность мозга и т.д.
— Снятие спазма и различных болезненных ощущений
— Гармонизация энергетического тела
— Здоровый и глубокий сон

Преимущества звукового массажа:

* Проводится в одежде
* Высокая эффективность
* В сравнении с классическим массажем, воздействие на мышцы и ткани мягче, но при этом более глубокое
* Это ни с чем не сравнимое удовольствие

СТОИМОСТЬ: 40.- Eur , длительность сеанса около 60 мин.

‼ Контактный звуковой массаж подходит всем, кому врач не запрещает обычный массаж или физиотерапию, если у вас есть противопоказания к этому, сообщите заранее, можно использовать бесконтактный метод, где чаши не ставятся на тело. ‼
‼ Звуковой массаж нельзя использовать при эпилепсии.‼

_____________________

✅ БРОНИРУЙТЕ подходящее время

СР  3, 10, 17 февраля

10:30 // 12:00 // 13:30 // 15:00 // 16:30 // 18:00 //

lilia@helid.ee
tel 559 30 551

проводит ЛИЛИЯ МЯРТМАА

• Музыкотерапевт — закончила Эстонскую музыкальную академию по специальности «Музыкотерапия», член эстонского объединения музыкальных терапевтов (Eesti muusikateraapia ühing)
• Звукотерапевт, гонг-мастер, специалист по звуковому массажу- проходила обучения у Алисии и Ричарда Эйлякас, Дона Конро, Виктора Огуй, Олега Российского. Член международной ассоциации звукотерапии Джонатана Голдмана.
• Соучредитель Центра целительных звуков• музыкант-мультиинструменталист, играет на гонгах, поющих чашах, варгане, этнических флейтах, исполнитель обертонного пения.
• Организатор концертов и семинаров

АДРЕС:
Stessy flowers, Лиими 1, 1 этаж, Мустамяе
Парковка бесплатная

 Пярну мнт 69,  Koit tantsukool, Таллинн

Вечер гонгов с Лилией 

ПТ 12 февраля в 19:30

__________________________

NB! Советуем СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ЛЕЖА, чтобы лучше расслабиться и погрузиться в звуки, для этого возьмите с собой коврик и плед, если нет возможности, то в зале имеются запасные.

www.zvuki.ee
__________________________

ПТ 12 февраля в 19:30

длительность 1,5-2 часа
Двери открываются за 30 мин до начала

АДРЕС: Пярну мнт 69, 1 подъезд из Центра T 1, 3 этаж, зал танцевальной студии Koit- домофон нр 20
Карта https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49

Прямо перед домом трамвайная остановка Vineeri,  Тр. 3, 4, в окрестностях парковочная зона Kesklinn, по рабочим дням с 19:00 бесплатно

ИНФО: tel. 559 30 551 info@helid.ee
www.zvuki.ee

День звукового массажа  
с Лилией Мяртмаа

СР  3, 10, 17 февраля

Виброакустический массаж тибетскими чашами — индивидуальные сеансы

Звуковой массаж тибетскими поющими чашами – это древняя методика исцеления, пришедшая к нам с «Крыши Мира» – Тибета. Это уникальный метод терапии, который помогает избавиться от стресса, гармонизировать психо-эмоциональное положение и помогает запустить процессы саморегуляции организма.

Вибрации тибетских чаш мягко массируют тело, звуковые волны проходят через все ткани и органы, куда руки обычного массажиста не добираются.
Мелодичные звуки вводят человека в глубокое расслабленное состояние, работа мозга замедляется, и возникает связь с подсознанием, развивается интуиция и творческие способности.
В этом состоянии улучшается работа гормональной системы, вырабатываются гормоны счастья и понижается уровень гормонов стресса.

Возмо:жное воздействие звукового массажа

— Лёгкость, ясность мысли и ощущение обновления.
— Глубокое и полное расслабление
— Cнятие стресса и хронической усталости
— Восстановление утраченного спокойствия
— Нейтрализация страхов, повышенной тревожности и т.д.
— Нормализация физиологических процессов в организме: кровообращение, дыхание, пищеварение, деятельность мозга и т.д.
— Снятие спазма и различных болезненных ощущений
— Гармонизация энергетического тела
— Здоровый и глубокий сон

Преимущества звукового массажа:

* Проводится в одежде
* Высокая эффективность
* В сравнении с классическим массажем, воздействие на мышцы и ткани мягче, но при этом более глубокое
* Это ни с чем не сравнимое удовольствие

СТОИМОСТЬ: 40.- Eur , длительность сеанса около 60 мин.

‼ Контактный звуковой массаж подходит всем, кому врач не запрещает обычный массаж или физиотерапию, если у вас есть противопоказания к этому, сообщите заранее, можно использовать бесконтактный метод, где чаши не ставятся на тело. ‼
‼ Звуковой массаж нельзя использовать при эпилепсии.‼

_____________________

✅ БРОНИРУЙТЕ подходящее время

СР  3, 10, 17 февраля

10:30 // 12:00 // 13:30 // 15:00 // 16:30 // 18:00 //

lilia@helid.ee
tel 559 30 551

проводит ЛИЛИЯ МЯРТМАА

• Музыкотерапевт — закончила Эстонскую музыкальную академию по специальности «Музыкотерапия», член эстонского объединения музыкальных терапевтов (Eesti muusikateraapia ühing)
• Звукотерапевт, гонг-мастер, специалист по звуковому массажу- проходила обучения у Алисии и Ричарда Эйлякас, Дона Конро, Виктора Огуй, Олега Российского. Член международной ассоциации звукотерапии Джонатана Голдмана.
• Соучредитель Центра целительных звуков• музыкант-мультиинструменталист, играет на гонгах, поющих чашах, варгане, этнических флейтах, исполнитель обертонного пения.
• Организатор концертов и семинаров

АДРЕС:
Stessy flowers, Лиими 1, 1 этаж, Мустамяе
Парковка бесплатная

• ВС 28 февраля в 17:00  / Пярну мнт 69 / Koit tantsukool, 3 этаж, домофон нр. 20

Танец и Гонг- путь к Свободе

Танцетерапия и звукотерапия

• доверие телу
• гибкость без усилий и с наслаждением, раскрепощенность
• через танец мы соединяемся с чувствами и более ярко проживаем их
•  соединение с неисчерпаемыми внутренними ресурсами, со своей истинной природой.
•  улучшение эмоционального состояния:  выраже ние эмоций через спонтанные движения тела  способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
• снятие физических блоков и их психо-эмоциональных соответствий, освобождение и преобразование энергии, зажатой в конфликтных зонах, что вызывает напряжение, боль и даже болезнь.
• сбросить накопленную усталость, снова обрести свободу тела

Спонтанный танец станет отправной точкой в вашем обновлении и преображении.

Освобождение тела непременно ведет к освобождению ума и сердца!

Занятие предназначено для любого возраста, любого уровня подготовки, для мужчин и для женщин.

Во второй части у вас будет возможность отдохнуть и интегрировать опыт, полученный в танце, через звуковую медитацию.

После активных движений тело особенно хорошо расслабляется и чувствует звуковые вибрации, это невероятно приятные ощущения!

Звуки гонгов поднимают застрявшие в нас энергии, блоки и помогают их отпустить. Мелодичное звучание флейт, тибетские чаш и других инструментов исцеляет душевные раны и наполняет нас светом и положительными эмоциями, помогает пройти через страх и напряжение.

Занятие проводят:

Ольга Симашко — танцедвигательный терапевт, преподаватель танцев, фитнес тренер, консультант по здоровому питанию. https://www.facebook.com/lasnafitness/

Звуковая  часть Лилия Мяртмаа-  Соучредитель Центра Целительных Звуков . Музыкант, гонг-мастер, звукотерапевт, организатор концертов и семинаров. Член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкотерапии Эстонии (Eesti

Ждем вас в воскресенье 28 февраля в 17:00

Мероприятие длится 2-2,5 часа.

День звукового массажа  
с Лилией Мяртмаа

СР  3, 10, 17 февраля

Виброакустический массаж тибетскими чашами — индивидуальные сеансы

Звуковой массаж тибетскими поющими чашами – это древняя методика исцеления, пришедшая к нам с «Крыши Мира» – Тибета. Это уникальный метод терапии, который помогает избавиться от стресса, гармонизировать психо-эмоциональное положение и помогает запустить процессы саморегуляции организма.

Вибрации тибетских чаш мягко массируют тело, звуковые волны проходят через все ткани и органы, куда руки обычного массажиста не добираются.
Мелодичные звуки вводят человека в глубокое расслабленное состояние, работа мозга замедляется, и возникает связь с подсознанием, развивается интуиция и творческие способности.
В этом состоянии улучшается работа гормональной системы, вырабатываются гормоны счастья и понижается уровень гормонов стресса.

Возмо:жное воздействие звукового массажа

— Лёгкость, ясность мысли и ощущение обновления.
— Глубокое и полное расслабление
— Cнятие стресса и хронической усталости
— Восстановление утраченного спокойствия
— Нейтрализация страхов, повышенной тревожности и т.д.
— Нормализация физиологических процессов в организме: кровообращение, дыхание, пищеварение, деятельность мозга и т.д.
— Снятие спазма и различных болезненных ощущений
— Гармонизация энергетического тела
— Здоровый и глубокий сон

Преимущества звукового массажа:

* Проводится в одежде
* Высокая эффективность
* В сравнении с классическим массажем, воздействие на мышцы и ткани мягче, но при этом более глубокое
* Это ни с чем не сравнимое удовольствие

СТОИМОСТЬ: 40.- Eur , длительность сеанса около 60 мин.

‼ Контактный звуковой массаж подходит всем, кому врач не запрещает обычный массаж или физиотерапию, если у вас есть противопоказания к этому, сообщите заранее, можно использовать бесконтактный метод, где чаши не ставятся на тело. ‼
‼ Звуковой массаж нельзя использовать при эпилепсии.‼

_____________________

✅ БРОНИРУЙТЕ подходящее время

СР  3, 10, 17 февраля

10:30 // 12:00 // 13:30 // 15:00 // 16:30 // 18:00 //

lilia@helid.ee
tel 559 30 551

проводит ЛИЛИЯ МЯРТМАА

• Музыкотерапевт — закончила Эстонскую музыкальную академию по специальности «Музыкотерапия», член эстонского объединения музыкальных терапевтов (Eesti muusikateraapia ühing)
• Звукотерапевт, гонг-мастер, специалист по звуковому массажу- проходила обучения у Алисии и Ричарда Эйлякас, Дона Конро, Виктора Огуй, Олега Российского. Член международной ассоциации звукотерапии Джонатана Голдмана.
• Соучредитель Центра целительных звуков• музыкант-мультиинструменталист, играет на гонгах, поющих чашах, варгане, этнических флейтах, исполнитель обертонного пения.
• Организатор концертов и семинаров

АДРЕС:
Stessy flowers, Лиими 1, 1 этаж, Мустамяе
Парковка бесплатная