Calendar

Ноя
1
Пт
ПЕРЕЗАГРУЗКА — ЗВУК и ДВИЖЕНИЕ — выездной семинар
Ноя 1 @ 18:00 – Ноя 3 @ 17:00

Выходные с пользой!

1-3 ноября 2019

ПЕРЕЗАГРУЗКА — ЗВУК и ДВИЖЕНИЕ

душевный ретрит

Танцевальная и музыкальная терапия, фитнес, бодиворк, танцетерапия, голосовые практики и звуковые медитации.

Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса. Мы приглашаем всех, кому важно избавиться от груза забот, получить позитивные эмоции, найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным.

За эти выходные вы сможете:

  • качественно отдохнуть и сделать «перезагрузку» своему уму и телу:
  • улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  • «оживить» тело через танец и тренировки
  • снять блоки и зажимы в теле, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни, даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни. Через танце-двигательные и звуковые практики можно проделать большую и эффективную работу над собой очень весело и приятно 🙂
  • услышать свой внутренний голос, почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить «в потоке» и видеть открывающиеся возможности
  • испытать опыт глубокой релаксации во время звукового массажа и медитаций, во время которого запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма
  • лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на вопросы

В программе

  • Танцевальная терапия (спонтанный танец)
  • Телесная терапия (Bodywork)
  • Энергетическая гимнастика,
  • оздоровительные занятия для укрепление мышц спины
  • метафорические ассоциативные карты
  • Голосовые практики
  • Музыкотерапия, игра на музыкальных инструментах
  • Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов

Кроме этого вас ждет душевное общение в кругу единомышленников и  горячая баня 🙂

Участвовать могут как женщины, так и мужчины,  специальной подготовки не требуется.

Ведущие: Ольга Симашко Танце-двигательный терапевт, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, опыт работы 18 лет. Подробнее ‪Lasnafitness.ee  https://www.facebook.com/lasnafitness

 

Лилия Мяртмаа Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист.

СТОИМОСТЬ При регистрации до   ноября — 150 евро, далее 170.

Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 25 евро на счет EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ , оставшаяся сумма оплачивается на месте наличнымию

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН или lilia@helid.ee, tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075

В стоимость входит:

  • участие во всех практиках
  • Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
  • вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)
Заезд в пятницу 1 ноября с 18:00, уезжаем в воскресенье 3/11 в 17:00
Возможен заезд в субботу утром, тогда стоимость по предварительной регистрации 120 евро, далее 140.

 

МЕСТО    

В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Ляянемаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee

Как добраться?

Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или  если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе.

https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y

Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/

С Собой

  • Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения. Танцуем босиком, в носках или легких тапочках.
  • Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
  • Коврик и плед для звуковых медитаций
  • Банные принадлежности
  • Бутылку воды без газа
  • Блокнот-ручку для записей

 

Дек
1
Вс
Танец и Гонг- путь к Свободе
Дек 1 @ 18:00 – 20:30

  • ВС 22 марта в 18:00 / Пярну мнт 69 / Koit tantsukool, 3 этаж

Танец и Гонг- путь к Свободе

Спонтанный танец  и звуковая медитация

Мы будем танцевать под специально подобранные треки — ритмичные, зажигательные, плавные, смешные,  трогающие за душу, открывающие и ведущие к самым сокровенным чувствам…
Под чутким руководством танцевального терапевта открываются новые грани, возможности движения, и они ведут ко все большей и большей свободе.
Эффекты занятия:
  • доверие телу
  • гибкость без усилий и с наслаждением, раскрепощенность
  • через танец мы соединяемся с чувствами и более ярко проживаем их
  •  соединение с неисчерпаемыми внутренними ресурсами, со своей истинной природой.
  •  улучшение эмоционального состояния:  выраже ние эмоций через спонтанные движения тела  способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  • снятие физических блоков и их психо-эмоциональных соответствий, освобождение и преобразование энергии, зажатой в конфликтных зонах, что вызывает напряжение, боль и даже болезнь.
  • сбросить накопленную усталость, снова обрести свободу тела

 

Спонтанный танец станет отправной точкой в вашем обновлении и преображении.
Освобождение тела непременно ведет к освобождению ума и сердца!
Занятие предназначено для любого возраста, любого уровня подготовки, для мужчин и для женщин.
Во второй части у вас будет возможность отдохнуть и интегрировать опыт, полученный в танце, через звуковую медитацию.
После активных движений тело особенно хорошо расслабляется и чувствует звуковые вибрации, это невероятно приятные ощущения!
Звуки гонгов поднимают застрявшие в нас энергии, блоки и помогают их отпустить. Мелодичное звучание флейт, тибетские чаш и других инструментов исцеляет душевные раны и наполняет нас светом и положительными эмоциями, помогает пройти через страх и напряжение.
Занятие проводят:
Ольга Симашко — танцедвигательный терапевт, преподаватель танцев, фитнес тренер, консультант по здоровому питанию. https://www.facebook.com/lasnafitness/
Звуковая  часть Лилия Мяртмаа-  Соучредитель Центра Целительных Звуков . Музыкант, гонг-мастер, звукотерапевт, организатор концертов и семинаров. Член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкотерапии Эстонии (Eesti

Ждем вас в воскресенье:

  • 22 марта в 18:00
Мероприятие длится 2-2,5 часа.
СТОИМОСТЬ: 15 евро, оплата на месте наличными )
АДРЕС: Пярну мнт 69, 1 подъезд из Центра, 3 этаж, зал танцевальной студии Koit, домофон нр. 20
Карта https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/ или по тел. 559 30 551 или lilia@helid.ee
С СОБОЙ:
  • Одежда удобная, не сковывающая движение,
  • танцуем босиком или в легкой, не скользящей сменной обуви.
  • Желательно взять с собой бутылку воды без газа.
  • Для звуковой медитации вам потребуется коврик и плед, если нет возможности взять с собой, то на месте имеются несколько запасных.
Танец и Гонг- путь к Свободе
Дек 1 @ 19:00 – 21:30

  • ВС 1 декабря в 19:00 / Пярну мнт 69 / Koit tantsukool, 3 этаж

Танец и Гонг- путь к Свободе

Спонтанный танец  и звуковая медитация

Мы будем танцевать под специально подобранные треки — ритмичные, зажигательные, плавные, смешные,  трогающие за душу, открывающие и ведущие к самым сокровенным чувствам…
Под чутким руководством танцевального терапевта открываются новые грани, возможности движения, и они ведут ко все большей и большей свободе.
Эффекты занятия:
  • доверие телу
  • гибкость без усилий и с наслаждением, раскрепощенность
  • через танец мы соединяемся с чувствами и более ярко проживаем их
  •  соединение с неисчерпаемыми внутренними ресурсами, со своей истинной природой.
  •  улучшение эмоционального состояния:  выраже ние эмоций через спонтанные движения тела  способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  • снятие физических блоков и их психо-эмоциональных соответствий, освобождение и преобразование энергии, зажатой в конфликтных зонах, что вызывает напряжение, боль и даже болезнь.
  • сбросить накопленную усталость, снова обрести свободу тела

 

Спонтанный танец станет отправной точкой в вашем обновлении и преображении.
Освобождение тела непременно ведет к освобождению ума и сердца!
Занятие предназначено для любого возраста, любого уровня подготовки, для мужчин и для женщин.
Во второй части у вас будет возможность отдохнуть и интегрировать опыт, полученный в танце, через звуковую медитацию.
После активных движений тело особенно хорошо расслабляется и чувствует звуковые вибрации, это невероятно приятные ощущения!
Звуки гонгов поднимают застрявшие в нас энергии, блоки и помогают их отпустить. Мелодичное звучание флейт, тибетские чаш и других инструментов исцеляет душевные раны и наполняет нас светом и положительными эмоциями, помогает пройти через страх и напряжение.
Занятие проводят:
Ольга Симашко — танцедвигательный терапевт, преподаватель танцев, фитнес тренер, консультант по здоровому питанию. https://www.facebook.com/lasnafitness/
Звуковая  часть Лилия Мяртмаа-  Соучредитель Центра Целительных Звуков . Музыкант, гонг-мастер, звукотерапевт, организатор концертов и семинаров. Член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкотерапии Эстонии (Eesti

Ждем вас в воскресенье:

  • 1 декабря в 19:00
Мероприятие длится 2-2,5 часа.
СТОИМОСТЬ: 15 евро, оплата на месте наличными )
АДРЕС: Пярну мнт 69, 1 подъезд из Центра, 3 этаж, зал танцевальной студии Koit
Карта https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/ или по тел. 559 30 551 или lilia@helid.ee
С СОБОЙ:
  • Одежда удобная, не сковывающая движение,
  • танцуем босиком или в легкой, не скользящей сменной обуви.
  • Желательно взять с собой бутылку воды без газа.
  • Для звуковой медитации вам потребуется коврик и плед, если нет возможности взять с собой, то на месте имеются несколько запасных.
Мар
22
Вс
Танец и Гонг- путь к Свободе
Мар 22 @ 18:00 – 20:30

  • ВС 22 марта в 18:00 / Пярну мнт 69 / Koit tantsukool, 3 этаж

Танец и Гонг- путь к Свободе

Спонтанный танец  и звуковая медитация

Мы будем танцевать под специально подобранные треки — ритмичные, зажигательные, плавные, смешные,  трогающие за душу, открывающие и ведущие к самым сокровенным чувствам…
Под чутким руководством танцевального терапевта открываются новые грани, возможности движения, и они ведут ко все большей и большей свободе.
Эффекты занятия:
  • доверие телу
  • гибкость без усилий и с наслаждением, раскрепощенность
  • через танец мы соединяемся с чувствами и более ярко проживаем их
  •  соединение с неисчерпаемыми внутренними ресурсами, со своей истинной природой.
  •  улучшение эмоционального состояния:  выраже ние эмоций через спонтанные движения тела  способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  • снятие физических блоков и их психо-эмоциональных соответствий, освобождение и преобразование энергии, зажатой в конфликтных зонах, что вызывает напряжение, боль и даже болезнь.
  • сбросить накопленную усталость, снова обрести свободу тела

 

Спонтанный танец станет отправной точкой в вашем обновлении и преображении.
Освобождение тела непременно ведет к освобождению ума и сердца!
Занятие предназначено для любого возраста, любого уровня подготовки, для мужчин и для женщин.
Во второй части у вас будет возможность отдохнуть и интегрировать опыт, полученный в танце, через звуковую медитацию.
После активных движений тело особенно хорошо расслабляется и чувствует звуковые вибрации, это невероятно приятные ощущения!
Звуки гонгов поднимают застрявшие в нас энергии, блоки и помогают их отпустить. Мелодичное звучание флейт, тибетские чаш и других инструментов исцеляет душевные раны и наполняет нас светом и положительными эмоциями, помогает пройти через страх и напряжение.
Занятие проводят:
Ольга Симашко — танцедвигательный терапевт, преподаватель танцев, фитнес тренер, консультант по здоровому питанию. https://www.facebook.com/lasnafitness/
Звуковая  часть Лилия Мяртмаа-  Соучредитель Центра Целительных Звуков . Музыкант, гонг-мастер, звукотерапевт, организатор концертов и семинаров. Член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкотерапии Эстонии (Eesti

Ждем вас в воскресенье:

  • 22 марта в 18:00
Мероприятие длится 2-2,5 часа.
СТОИМОСТЬ: 15 евро, оплата на месте наличными )
АДРЕС: Пярну мнт 69, 1 подъезд из Центра, 3 этаж, зал танцевальной студии Koit, домофон нр. 20
Карта https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/ или по тел. 559 30 551 или lilia@helid.ee
С СОБОЙ:
  • Одежда удобная, не сковывающая движение,
  • танцуем босиком или в легкой, не скользящей сменной обуви.
  • Желательно взять с собой бутылку воды без газа.
  • Для звуковой медитации вам потребуется коврик и плед, если нет возможности взять с собой, то на месте имеются несколько запасных.
Июн
6
Сб
Танец и Гонг- путь к Свободе
Июн 6 @ 18:00 – 20:30

  • СБ 6 июня в 18:00 / Пярну мнт 69 / Koit tantsukool, 3 этаж, домофон нр. 20

Танец и Гонг- путь к Свободе

Спонтанный танец  и звуковая медитация

Мы будем танцевать под специально подобранные треки — ритмичные, зажигательные, плавные, смешные,  трогающие за душу, открывающие и ведущие к самым сокровенным чувствам…
Под чутким руководством танцевального терапевта открываются новые грани, возможности движения, и они ведут ко все большей и большей свободе.
Эффекты занятия:
  • доверие телу
  • гибкость без усилий и с наслаждением, раскрепощенность
  • через танец мы соединяемся с чувствами и более ярко проживаем их
  •  соединение с неисчерпаемыми внутренними ресурсами, со своей истинной природой.
  •  улучшение эмоционального состояния:  выраже ние эмоций через спонтанные движения тела  способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  • снятие физических блоков и их психо-эмоциональных соответствий, освобождение и преобразование энергии, зажатой в конфликтных зонах, что вызывает напряжение, боль и даже болезнь.
  • сбросить накопленную усталость, снова обрести свободу тела

 

Спонтанный танец станет отправной точкой в вашем обновлении и преображении.
Освобождение тела непременно ведет к освобождению ума и сердца!
Занятие предназначено для любого возраста, любого уровня подготовки, для мужчин и для женщин.
Во второй части у вас будет возможность отдохнуть и интегрировать опыт, полученный в танце, через звуковую медитацию.
После активных движений тело особенно хорошо расслабляется и чувствует звуковые вибрации, это невероятно приятные ощущения!
Звуки гонгов поднимают застрявшие в нас энергии, блоки и помогают их отпустить. Мелодичное звучание флейт, тибетские чаш и других инструментов исцеляет душевные раны и наполняет нас светом и положительными эмоциями, помогает пройти через страх и напряжение.
Занятие проводят:
Ольга Симашко — танцедвигательный терапевт, преподаватель танцев, фитнес тренер, консультант по здоровому питанию. https://www.facebook.com/lasnafitness/
Звуковая  часть Лилия Мяртмаа-  Соучредитель Центра Целительных Звуков . Музыкант, гонг-мастер, звукотерапевт, организатор концертов и семинаров. Член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкотерапии Эстонии (Eesti

Ждем вас в субботу:

  • 6 июня в 18:00
Мероприятие длится 2-2,5 часа.
СТОИМОСТЬ: 15 евро, оплата на месте наличными
АДРЕС: Пярну мнт 69, 1 подъезд из Центра, 3 этаж, зал танцевальной студии Koit, домофон 20
Карта https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/ или по тел. 559 30 551 или lilia@helid.ee
С СОБОЙ:
  • Одежда удобная, не сковывающая движение,
  • танцуем босиком или в легкой, не скользящей сменной обуви.
  • Желательно взять с собой бутылку воды без газа.
  • Для звуковой медитации вам потребуется коврик и плед, если нет возможности взять с собой, то на месте имеются несколько запасных.
Июл
11
Сб
Летний городской ретрит «Возвращение к себе»
Июл 11 @ 10:30 – Июл 12 @ 19:00

☀️ Выходные с пользой!
✅11-12 июля 2020
в Кадриорге, Roheline aas 13

Летний двухдневный ретрит «Возвращение к себе»

В этот раз мы решили сделать формат городского лагеря (ночуем дома, остальное по программе)
При благоприятных погодных условиях многие занятия будут проходить на свежем воздухе.

— танцевальная и музыкальная терапия,
— фитнес,
— бодиворк,
— голосовые практики
— звуковые медитации.
— телесная терапия.

❗️Участие в нашей авторской программе позволит Вам:
— полноценно отдохнуть телом и душой
— получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса.

Мы приглашаем всех, кому важно:
❤️ избавиться от груза забот,
❤️ получить позитивные эмоции,
❤️ найти новую мотивацию к развитию,
❤️ сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным.

За эти выходные вы сможете:
✔️качественно отдохнуть и сделать «перезагрузку» своему уму и телу
✔️улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
✔️«оживить» тело через танец и тренировки
снять блоки и зажимы в теле, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни, даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни.

❤️Через танце-двигательные и звуковые практики можно проделать большую и эффективную работу над собой очень весело и приятно.
❤️ Услышать свой внутренний голос, почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить «в потоке» и видеть открывающиеся возможности.
❤️ С помощью звукового массажа и медитации, испытать опыт глубокой релаксации, во время которой запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма.
Лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на вопросы.

В программе:
🔹Танцевальная терапия (спонтанный танец)
🔹Телесная терапия (Bodywork)
🔹Энергетическая гимнастика,
🔹оздоровительные занятия для укрепление мышц спины
🔹метафорические ассоциативные карты
🔹Голосовые практики
🔹Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов

❤️Кроме этого вас ждет душевное общение в кругу единомышленников.

Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.

Ведущие:
☀️ОЛЬГА СИМАШКО — Танце-двигательный терапевт, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, опыт работы 20 лет. Подробнее ‪Lasnafitness.ee https://www.facebook.com/lasnafitness

☀️ЛИЛИЯ МЯРТМАА- Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист.

❗️СТОИМОСТЬ: до 15 июня 95 евро , далее 115 евро

Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 30 евро на счет HELIVÄGI OÜ EE141010220274815228 ,оставшаяся сумма оплачивается на месте наличными.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН
http://helid.ee/index.php/reg-rus/
или lilia@helid.ee, tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075

❗️В стоимость входит:
— участие во всех практиках
— вкусное вегетарианское питание (2 обеда, чай, кофе)

❗️Ретрит будет проходить в Кадриорге (возле теннисных кортов), в зале клуба Golden Lotus, по адресу Roheline aas 13. Если позволит погода, многие занятия будут проходить на свежем воздухе.

Расписание:
СБ-ВС 11-12 июля с 10:30 до 19:00

Сен
13
Вс
Танец и Гонг- путь к Свободе
Сен 13 @ 15:30 – 18:00

  • ВС 13 сентября в 15:30  / Пярну мнт 69 / Koit tantsukool, 3 этаж, домофон нр. 20

Танец и Гонг- путь к Свободе

Спонтанный танец  и звуковая медитация

Мы будем танцевать под специально подобранные треки — ритмичные, зажигательные, плавные, смешные,  трогающие за душу, открывающие и ведущие к самым сокровенным чувствам…
Под чутким руководством танцевального терапевта открываются новые грани, возможности движения, и они ведут ко все большей и большей свободе.
Эффекты занятия:
  • доверие телу
  • гибкость без усилий и с наслаждением, раскрепощенность
  • через танец мы соединяемся с чувствами и более ярко проживаем их
  •  соединение с неисчерпаемыми внутренними ресурсами, со своей истинной природой.
  •  улучшение эмоционального состояния:  выраже ние эмоций через спонтанные движения тела  способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  • снятие физических блоков и их психо-эмоциональных соответствий, освобождение и преобразование энергии, зажатой в конфликтных зонах, что вызывает напряжение, боль и даже болезнь.
  • сбросить накопленную усталость, снова обрести свободу тела

Спонтанный танец станет отправной точкой в вашем обновлении и преображении.
Освобождение тела непременно ведет к освобождению ума и сердца!
Занятие предназначено для любого возраста, любого уровня подготовки, для мужчин и для женщин.
Во второй части у вас будет возможность отдохнуть и интегрировать опыт, полученный в танце, через звуковую медитацию.
После активных движений тело особенно хорошо расслабляется и чувствует звуковые вибрации, это невероятно приятные ощущения!
Звуки гонгов поднимают застрявшие в нас энергии, блоки и помогают их отпустить. Мелодичное звучание флейт, тибетские чаш и других инструментов исцеляет душевные раны и наполняет нас светом и положительными эмоциями, помогает пройти через страх и напряжение.
Занятие проводят:
Ольга Симашко — танцедвигательный терапевт, преподаватель танцев, фитнес тренер, консультант по здоровому питанию. https://www.facebook.com/lasnafitness/
Звуковая  часть Лилия Мяртмаа-  Соучредитель Центра Целительных Звуков . Музыкант, гонг-мастер, звукотерапевт, организатор концертов и семинаров. Член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкотерапии Эстонии (Eesti

Ждем вас в воскресенье 13 сентября в 15:30

Мероприятие длится 2-2,5 часа.
СТОИМОСТЬ: 15 евро, оплата на месте наличными
АДРЕС: Пярну мнт 69, 1 подъезд из Центра, 3 этаж, зал танцевальной студии Koit, домофон 20
Карта https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/ или по тел. 559 30 551 или lilia@helid.ee
С СОБОЙ:
  • Одежда удобная, не сковывающая движение,
  • танцуем босиком или в легкой, не скользящей сменной обуви.
  • Желательно взять с собой бутылку воды без газа.
  • Для звуковой медитации вам потребуется коврик и плед, если нет возможности взять с собой, то на месте имеются несколько запасных.
Сен
25
Пт
Звуковой СПА — ретрит в Алгаллика
Сен 25 @ 18:00 – Сен 27 @ 17:00

25-27 сентября 2020

Звуковой спа-ретрит

Выходные с пользой!

Приглашаем провести выходные с пользой на звуковом спа ретрите!

Погрузись в мир звуков и вибраций на звуковом ретрите в живописном заповедном месте, прямо на берегу моря . Здесь, в дали от суеты и городского шума мы приглашаем отправиться в исследовании себя с помощью звука , звуковых и двигательных практик.

В течении трёх дней мы  будем «пробовать» звуки на вкус, звучать, двигаться, дышать и купаться в звуках.

Вы сможете отдохнуть от суеты и рабочих будней, наполниться гармонией, укрепить здоровье, восстановиться, избавиться от напряжений и провести время в хорошей кампании.

В программе:

  • Виброакустический массаж
  • Звуковой массаж тибетскими чашами в воде
  • Слепые танцы
  • Динамическая медитация
  • Звуковая йога
  • Ночь гонгов
  • творческие мастерские — рисуем мандалы на исполнения желаний
  • горячая баня и душевное общение 🙂

Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.

Виброакустический массаж: Наш авторский уникальный метод, позволяющий избавиться от различных напряжений как физических, эмоциональных так и энергетических. Особенностью этих сеансов является то, что мы ставим на тело тибетские чаши. При ударах по ним возникает вибро-акустический эффект, который проникая в тело, вызывает приятные ощущения и волны расслабления. Вы будете чувствовать как в теле движутся звуковые волны и вибрации.

Звуковой массаж тибетскими чашами в воде – даёт чувство невесомости и полёта, и при этом, возвращает ощущение покоя и безопасности материнской утробы. Во время практики тело погружено в воду при температуре воды в 36 градусов. Тибетские чаши, находясь в бассейне создают купол звуковых вибраций, который будет усилен водой.

Слепые танцы формат танцевально-звуковой медитации, где вы сможете прожить новый и яркий опыт в музыке и звуках через движение и танец с повязками на глазах под специально подобранный диджей-сет.

Наш мозг устроен таким образом, что при ограничении одного из каналов нашего восприятия, естественным образом обостряется восприятие других органов чувств. Поэтому, прикрывая глаза, окружающие звуки, музыка, запахи и пространство имеют особенно сильное воздействие, становясь более яркими и чёткими, позволяя больше сконцентрироваться на физических ощущениях, внутренних переживаниях, внутреннем опыте и подсознательных образах. В это время мы больше соединены с творческой частью своего существа, полностью находимся и присутствуем в моменте.

Плюс мы лишаемся оценочного суждения ума, о том как мы выглядим и двигаемся, что о нас думают другие. Это создаёт более безопасную и доверительную атмосферу, в которой снимаются ограничения, раскрепощая и давая телу возможность двигаться естественным для него способом, позволяя дойти до самых своих глубин и полностью растворится в процессе.

Ночь гонгов — это мощная звуковая практика когда всю ночь играют гонги.

Во время сна наша тело полностью расслаблено, что позволяет звуковым вибрациям работать более глубоко; а наш мозг в это время переходит на тета и дельта волны, что соответствует быстрой и медленной фазе сна. В это время в организме происходят очистительные и восстановительне процессы. Звук гонгов помогает это процессы ускорить и усилить. Происходит регенерация клеток и очищение от токсинов, восстанавливаются функции внутренних органов, подсознания очищается от деструктивных паттернов высвобождаются, возникает изменённое состояние сознания, в котором возможны инсайты и осознанные сновидения.

Звуковая йога:

Дыхательные и голосовые практики направленные на открытие и разблокировку голосового центра. На санскрите йога означает путешествие, связь, связь с источником. Звуковая йога восстанавливает глубокую связь с собственным творческим «Я». Это практика, которая помогает достичь гармоничного состояния тела и души через звучание собственного голоса и также сделать его звучным, глубоким и звонким, убрав мышечные зажимы и психологические блоки.   

Динамическая медитация — мощная медитация Ошо, которая освобождает от тревожности и стресса, приносит покой и радость.

Ведущие:

ДЕНИС ВИНОГРАДОВ — соучредитель Центра целительных звуков, звукотерапевт, диджей- Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..

ЛИЛИЯ МЯРТМАА  — соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..

ТИИТ ТРОФИМОВ — учитель йоги, массажист, коуч, организатор  мероприятий по саморазвитию в Эстонии .

СТОИМОСТЬ  240 еаро.

Пожалуйста уточняйте информацию о наличии свободных местах по эл. почте или телефону: info@helid.ee, tel. +372 559 30 551, +372 5628 5229

В стоимость входит:

➡ участие во всех практиках
➡ Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
➡ вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)

Заезд в пятницу 25 сентября, с 17:00 размещение, в 19:00 ужин и начало практик, уезжаем в воскресенье 27/09 в 17:00

МЕСТО

В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Пярнумаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee

Как добраться?

Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим.

https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y

Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/

С Собой

  •  Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения.
  • двигаемся босиком, в носках или легких тапочках
  • Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
  • Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные)
  • Банные принадлежности, купальник или плавки
  • Бутылку воды без газа
  •  Блокнот-ручку для записей
  • Цветные карандаши, если есть

Окт
9
Пт
ПЕРЕЗАГРУЗКА — ЗВУК и ДВИЖЕНИЕ — выездной ретрит
Окт 9 @ 12:00 – Окт 11 @ 11:00

Выходные с пользой!

9-11  октября 2020
ПЕРЕЗАГРУЗКА — ЗВУК и ДВИЖЕНИЕ
душевный ретрит

Танцевальная и музыкальная терапия, фитнес, бодиворк, танцетерапия, голосовые практики и звуковые медитации.
Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса. Мы приглашаем всех, кому важно избавиться от груза забот, получить позитивные эмоции, найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным.

За эти выходные вы сможете:

➡ качественно отдохнуть и сделать «перезагрузку» своему уму и телу:
➡ улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
➡ «оживить» тело через танец и тренировки
➡снять блоки и зажимы в теле, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни, даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни. Через танце-двигательные и звуковые практики можно проделать большую и эффективную работу над собой очень весело и приятно 🙂
➡ услышать свой внутренний голос, почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить «в потоке» и видеть открывающиеся возможности
➡ испытать опыт глубокой релаксации во время звукового массажа и медитаций, во время которого запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма
лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на вопросы

В программе

• Танцевальная терапия (спонтанный танец)
• Телесная терапия (Bodywork)
• Энергетическая гимнастика,
• оздоровительные занятия для укрепление мышц спины
• метафорические ассоциативные карты
• Голосовые практики
• Музыкотерапия, игра на музыкальных инструментах
• Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов
• Кроме этого вас ждет душевное общение в кругу единомышленников и горячая баня 🙂

Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.

Ведущие:
ОЛЬГА СИМАШКО Танце-двигательный терапевт, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, опыт работы 18 лет. Подробнее ‪Lasnafitness.ee https://www.facebook.com/lasnafitness

ЛИЛИЯ МЯРТМАА Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..

СТОИМОСТЬ 170 еаро.

Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 50 евро на счет EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ , оставшаяся сумма оплачивается на месте наличнымию

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/
или lilia@helid.ee, tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075

В стоимость входит:

➡ участие во всех практиках
➡ Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
➡ вкусное вегетарианское питание (обед и ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)

\Заезд в пятницу 9 октября с 17:00, уезжаем в воскресенье 11/10 в 17:00
Возможен заезд в субботу утром, тогда стоимость 140 евро.

МЕСТО

В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Ляянемаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee

Как добраться?

Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим.

https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y

Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/

С Собой

• Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения. • Танцуем босиком, в носках или легких тапочках.
• Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
• Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные)
• Банные принадлежности
• Бутылку воды без газа
• Блокнот-ручку для записей

Ноя
22
Вс
Танец и Гонг- путь к Свободе
Ноя 22 @ 17:00 – 19:00

  • ВС 22 ноября в 17:00  / Пярну мнт 69 / Koit tantsukool, 3 этаж, домофон нр. 20

Танец и Гонг- путь к Свободе

Танцетерапия и звукотерапия

Мы будем танцевать под специально подобранные треки — ритмичные, зажигательные, плавные, смешные,  трогающие за душу, открывающие и ведущие к самым сокровенным чувствам…
Под чутким руководством танцевального терапевта открываются новые грани, возможности движения, и они ведут ко все большей и большей свободе.
Эффекты занятия:
  • доверие телу
  • гибкость без усилий и с наслаждением, раскрепощенность
  • через танец мы соединяемся с чувствами и более ярко проживаем их
  •  соединение с неисчерпаемыми внутренними ресурсами, со своей истинной природой.
  •  улучшение эмоционального состояния:  выраже ние эмоций через спонтанные движения тела  способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  • снятие физических блоков и их психо-эмоциональных соответствий, освобождение и преобразование энергии, зажатой в конфликтных зонах, что вызывает напряжение, боль и даже болезнь.
  • сбросить накопленную усталость, снова обрести свободу тела

Спонтанный танец станет отправной точкой в вашем обновлении и преображении.
Освобождение тела непременно ведет к освобождению ума и сердца!
Занятие предназначено для любого возраста, любого уровня подготовки, для мужчин и для женщин.
Во второй части у вас будет возможность отдохнуть и интегрировать опыт, полученный в танце, через звуковую медитацию.
После активных движений тело особенно хорошо расслабляется и чувствует звуковые вибрации, это невероятно приятные ощущения!
Звуки гонгов поднимают застрявшие в нас энергии, блоки и помогают их отпустить. Мелодичное звучание флейт, тибетские чаш и других инструментов исцеляет душевные раны и наполняет нас светом и положительными эмоциями, помогает пройти через страх и напряжение.
Занятие проводят:
Ольга Симашко — танцедвигательный терапевт, преподаватель танцев, фитнес тренер, консультант по здоровому питанию. https://www.facebook.com/lasnafitness/
Звуковая  часть Лилия Мяртмаа-  Соучредитель Центра Целительных Звуков . Музыкант, гонг-мастер, звукотерапевт, организатор концертов и семинаров. Член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкотерапии Эстонии (Eesti

Ждем вас в воскресенье 22 ноября в 17:00

Мероприятие длится 2-2,5 часа.
СТОИМОСТЬ: 15 евро, оплата на месте наличными
АДРЕС: Пярну мнт 69, 1 подъезд из Центра, 3 этаж, зал танцевальной студии Koit, домофон 20
Карта https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/ или по тел. 559 30 551 или lilia@helid.ee
С СОБОЙ:
  • Одежда удобная, не сковывающая движение,
  • танцуем босиком или в легкой, не скользящей сменной обуви.
  • Желательно взять с собой бутылку воды без газа.
  • Для звуковой медитации вам потребуется коврик и плед, если нет возможности взять с собой, то на месте имеются несколько запасных.