Calendar

Июл
28
Вс
ЛЕТНИЙ ФИТНЕС-ЛАГЕРЬ
Июл 28 @ 17:00 – Авг 4 @ 18:00

ДАТЫ ЗАЕЗДА
28 июля — 4 августа 2019 года

ЛЕТНИЙ ФИТНЕС-ЛАГЕРЬ
Оптимальное сочетание практик для одновременной работы с телом и сознанием:

  •  тренировки BodyFit , фитнесйога, танцетерапия, специальное занятие для здоровья позвоночника и суставов, ходьба, купание, игры, баня
    — индивидуальные сеансы звукового массажа
    — групповые сессии звукотерапии
    лекции о питании, о здоровье суставов и позвоночника
  • здоровое, сбалансированное питание
  • беседы и ответы на вопросы.
  • скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту

    Организаторы:

    ОЛЬГА СИМАШКО
    Тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, опыт работы 19 лет.
    Подробнее ‪Lasnafitness.ee
    https://www.facebook.com/lasnafitness/?ref=bookmarks

    ЛИЛИЯ МЯРТМАА
    * Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee
    * Звуко- и музыкотерапевт
    * Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист, организатор концертов и семинаров.
    член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкатерапии Эстонии (Eesti Muusikateraapia ühing)
    Подробнее на zvuki.ee

    ЗА 7 ДНЕЙ ВЫ СМОЖЕТЕ:

  • запустить ритм осознанных привычек здорового образа жизни
  • очистить тело и прояснить сознание с помощью тренировок, звукотерапии и здорового питания
  • наконец-то ПОХУДЕТЬ!
  • улучшить осанку, подвижность суставов, РАССТАТЬСЯ С БОЛЯМИ в спине
  • зарядиться витаминами и вернуться полными сил
  • встретить единомышленников

выйти из информационного потока и услышать себя

ВЕРНУТЬСЯ ПРЕЖНИМ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!
********************************

ПРОЖИВАНИЕ
Живописное место под С-Петербургом, на берегу озера «Глубокое»
В окружении соснового бора, на месте старинного шведского поселения расположился Йога-холл «Глубокое».
Живописная природа, целебный воздух, пение птиц, потрясающая энергетика-ВСЕ способствует погружению в атмосферу отдыха.
Современные корпуса, просторный зал, все удобства, столовая, баня, стиральная машина, кухня, полотенца

Стоимость 380 евро до 1 мая 2019 года

ВКЛЮЧЕНО:

  • проживание
  • питание, вода
  • все тренировки и лекции
  • коврики, пледы
  • индивидуальные сеансы звукового массажа
  • групповые сессии звукотерапии

скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту

Не включено:

  •  переезд до Петербурга, виза
  • трансфер/такси до йога-холла

    Скидки раннего бронирования

    Регистрация и предоплата
    Предоплата 50 евро на счёт Swedbank
    Регистрация: +372 55648075 Viber, WhatsApp lasnafitness@gmail.com

    ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ
    Насколько сложно прохождение программ?
    Это не сложно. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

    Каковы удобства центра?
    Это более чем удобный и приятный во всех отношениях центр, расположенный прямо на берегу озера (100 метров). В душевых комнатах есть горячая вода, полноценный душ и туалет. Есть кухня, где можно приготовить чай, кофе и тд. Уборка каждый день.

    Что мне взять с собой?
    Два комплекта спортивной одежды и кроссовки для занятий в зале
    Удобную обувь и одежду для прогулок в лесу
    Полотенце для купания в озере
    Принадлежности для бани (мыло, тапочки и так далее)
    Купальник
    Бутылка воды в дорогу
    Блокнот, ручка

    Надо ли иметь с собой карманные деньги?
    В наших программах включено проживание, питание и вся активность, но вам могут понадобиться свободные средства при желании воспользоваться дополнительными услугами центра (баня, стирка и тд) или купить сувениры в С-Петербурге.

    Успею ли я перезагрузиться всего за 7 дней программы?
    Да, бесспорно. 7 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 2-х дней будет ощущаться погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. 7 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

    Как правильно подготовиться к программе?
    Программа подходит как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое и легкой предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: не употреблять тяжелую пищу, алкоголь, кофе и не курить минимум за 3 дня до старта программы, а также ввести посильные физические нагрузки (больше гулять). Плюс пейте чуть больше воды.

    Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?
    Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять рацион, рекомендованный специалистами, в целях очищения и оздоровления организма.

    Как отреагирует организм на такую перезагрузку систем — в вопросах питания, например?
    В рамках ежедневного питания будут разнообразные вегетарианские блюда — а это кладезь всех элементов, в том числе и белков. Программа протестирована не раз, ее проходили и люди в зрелом возрасте за 50 лет, важнее скорее внутренний настрой и желание оздоровиться. Все участники хорошо себя чувствуют, наоборот, появляется легкость и свежесть. У нас будет достаточно еды. Голодать никто не будет. Мы не предлагаем ввести такой рацион на постоянной основе — это возможность разгрузиться, очиститься как на уровне тела, так и сознания. Более чем безопасно и во всех смыслах полезно.

    У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, мне не надо худеть. Это подходит для меня? 
    Конечно. Суть летнего-фитнес лагеря оздоровление тела и всего организма, очищение и приобретение навыков здорового образа жизни.
    Очищение тела и прояснение сознания необходимо людям с любой конституцией.

    Каким образом можно сделать оплату ретрита? 
    Можно оплатить рублями и евро
    На счёт Swedbank номер
    PayPal
    Western Union
    (все реквизиты высылаются личным письмом)

  • Регистрация: +372 55648075 Viber, WhatsApp lasnafitness@gmail.com

    УСЛОВИЯ ЗАЕЗДА
    Заселение 28 июля с 17.00
    Выезд 4 августа после 19.00

Сен
22
Вс
Концерт осеннего равноденствия
Сен 22 @ 19:00 – 21:00

ВС 22 сентября в 19:00 / Пярну мнт 69

Осенне равноденствие — гармония мужской и женской энергии

концерт-медитация

Приглашаем вас отметить день осеннего равноденствия  в волшебных звуках гонгов, поющих чаш и других архаичных инструментов

ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ — это начало астрономической осени. На протяжении тысячелетий дни равноденствий и солнцестояний имели огромное значение для наших древних предков, живших в гармонии с Матерью-землей и подчинявшихся природным циклам. В этот день люди, с одной стороны, благодарили силы природы за урожай, а с другой, готовились к наступлению зимы.

В это время день равен ночи, и мы будем настраиваться на равновесие и гармонию мужских и женских энергий.

Ведущие:

ЛИЛИЯ МЯРТМАА и ДЕНИС ВИНОГРАДОВ — музыканты мультиинструменталисты, звукотерапевты, организаторы основатели и руководители Центра Целительных Звуков, члены международной ассоциации звукотерапевтов Жонатана Голдмана.

________________________________________________________

Каждый опыт пребывания в звуке уникален, каждый раз это новое путешествие в глубину Вселенной, в глубину Cебя. Это практика, доступная каждому человеку. Вам не надо «уметь» медитировать, надо только лечь и позволить себе быть в Звуке без изначальных предубеждений, без оценок, готовым принять тот опыт, который может прийти.

NB! Советуем СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ЛЕЖА, чтобы лучше расслабиться и погрузиться в звуки, для этого возьмите с собой коврик и плед, если нет возможности, то сообщите, у нас в зале есть несколько запасных.

________________________________________________________

БИЛЕТЫ:
— 15 евро
— 12 евро / при регистрации с друзьями для каждого. Оплата на месте наличными

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН:
http://helid.ee/index.php/reg-rus/
или 559 30 551, info@helid.ee

________________________________________________________

ВС 22 сентября  в 19:00

Продолжительность мероприятия 1,5-2 часа. Двери открываются в 19:30

АДРЕС: Пярну мнт 69, 1 подъезд, если двигаться из центра, 3 этаж, зал танцевальной студии Koit
Карта https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49

Прямо перед домом трамвайная остановка (Vineeri), в окрестностях парковочная зона Kesklinn, по рабочим дням с 19:00 бесплатно

ИНФО: tel. 559 30 551, info@helid.ee

Сен
23
Ср
Концерт осеннего равноденствия
Сен 23 @ 19:00 – 21:00

19 / Spark Space

Вечер гонгов осеннего равноденствия

концерт-медитация

Приглашаем вас отметить день осеннего равноденствия  в волшебных звуках гонгов, поющих чаш и других архаичных инструментов

ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ для наших предков было временем вознесения благодарностей богам за урожай и достаток. В философском плане — это время подведения итогов, вознесения благодарностей за то, что мы имеем, и завершения годовых дел.

В дни равноденствия продолжительность дня и ночи одинакова; это дни великой силы с точки зрения равновесия во вселенной. Это особенные дни, когда загадываются желания и ставятся цели.

Перед концертом мы будем делать настройку на энергию предстоящего периода, синхронизировав работу полушарий мозга, мы создадим манифестацию в звуке, выразим свои намерения и направим энергию на достижение целей.

Ведущие:

ЛИЛИЯ МЯРТМАА и ДЕНИС ВИНОГРАДОВ — музыканты мультиинструменталисты, звукотерапевты, организаторы основатели и руководители Центра Целительных Звуков, члены международной ассоциации звукотерапевтов Жонатана Голдмана.

________________________________________________________

Каждый опыт пребывания в звуке уникален, каждый раз это новое путешествие в глубину Вселенной, в глубину Cебя. Это практика, доступная каждому человеку. Вам не надо «уметь» медитировать, надо только лечь и позволить себе быть в Звуке без изначальных предубеждений, без оценок, готовым принять тот опыт, который может прийти.

NB! Советуем СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ЛЕЖА, чтобы лучше расслабиться и погрузиться в звуки, для этого возьмите с собой коврик и плед, если нет возможности, то сообщите, у нас в зале есть несколько запасных.

________________________________________________________

БИЛЕТЫ:
— 18 евро

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН:
http://helid.ee/index.php/reg-rus/
или 559 30 551, info@helid.ee

________________________________________________________

СР 23 сентября  в 19:00

Продолжительность мероприятия 1,5-2 часа. Двери открываются в 18:30

АДРЕС: Spark Space, Тулика 19, Таллинн

ИНФО: tel. 559 30 551, info@helid.ee