Calendar

20 января в 14:00

приглашаем вас на дневной концерт-медитацию.

На этом концерте-сеансе звукотерапии, вы испытаете на себе воздействие целительных вибраций планетарных гонгов, кристальных чаш и многих других инструментов.

Наш особый гость — Айвар Тяпси из Южной Эстонии,  хозяин хутора лабиринтов Вийа-Яани, который уже много лет занимается сакральной геометрией и проводит терапию кристальными чашами и гонгами. Вместе с Лилией Мяртмаа они создадут Сакральное звуковое пространство — целый мир, сотканный из миллионов звуков.

Звуки гонгов поднимают застрявшие в нас энергии, блоки и помогают их отпустить. Мелодичное звучание флейт, тибетские чаш и других инструментов исцеляет душевные раны и наполняет нас светом и положительными эмоциями.

Вас ждет настоящее звуковое путешествие в глубину Вселенной, которая находится в каждом из нас.  Это практика, доступная каждому человеку. Вам не надо «уметь» медитировать, надо только лечь и позволить себе быть в Звуке без изначальных предубеждений, без оценок, готовым принять тот опыт, который может прийти.

БИЛЕТЫ:
— 15 евро
— 12 евро / при регистрации с друзьями для каждого, оплата на месте наличными

NB! Советуем СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ЛЕЖА, чтобы лучше расслабиться и погрузиться в звуки, для этого возьмите с собой коврик и плед, если нет возможности, то  в зале имеются запасные.

Одевайтесь удобно, чтобы Вам было тепло и уютно лежать, желательно возьмите с собой бутылку воды без газа.

Для бронирования «лежачих» мест требуется регистрация!

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН:
http://helid.ee/index.php/reg-rus/
или по тел. 559 30 551 или info@helid.ee

АДРЕС: Уус 19 (Вход через калитку слева, затем идете прямо, крайняя дверь слева ведет прямо к нам в зал)
Карта: https://goo.gl/maps/v96LR9qcqpN2

• Звуковой массаж и купание в звуках гонга с Лилией
  ПТ 11/01 в 19:00
  СБ 19/01 в 18:00
  ПТ 25/01 в 19:00
  ПН28/01 в 19:00

В Центре Целительных Звуков

Звуковой Массаж Анти-Стресс

Звуковая медитация

Дорогие друзья!

Звуковой массаж помогает запустить внутренние процессы самоисцеления, с его помощью можно существенно улучшить самочувствие, и в первую очередь, выравнить эмоциональное состояние, отдохнуть и расслабиться, а кроме того — это ни с чем не сравнимое удовольствие 

• 30 тибетских чаш, создают звуковой купол
• Мистические гонги расширяют сознание и обостряют восприятие,
• Низкие звуки австралийской диджериду заземляют и успокаивают
• Бубны и барабаны помогают вытряхнуть весь негатив
• Нежные, мелодичные флейты, ксилофоны и струные ласкают слух и залечивают душевные раны
•  Уникальная китайская водяная чаша и живое обертоное пение создают неповторимую атмосферу.

— это основной набор инструментов, которые мы используем на этом концерте — сеансе целительных звуков.

© Авторская методика Tervendavad Helid, основанная на практиках восточной и западной традиций.

Возможное влияние звукового сеанса:

• Лёгкость, ясность мысли и ощущение обновления.
•  Глубокое и полное расслабление
• Cнятие стресса и хронической усталости
• Восстановление утраченного спокойствия
• Нейтрализация страхов, повышенной тревожности и т.д.
• Нормализация физиологических процессов в организме: кровообращение, дыхание,
• пищеварение, деятельность мозга и т.д.
• Снятие спазма и различных болезненных ощущений
• Гармонизация энергетического тела
• Здоровый и глубокий сон

Вы можете ощущать вибрацию звука своим телом, это самый настоящий сеанс звукового массажа.

* На физическом уровне снимаются различные мышечные блоки, улучшаются защитные силы организма. Целительный эффект звукового массажа основан на том, что органы нашего тела, имеющие свою частоту колебаний, входят в резонанс со звучащими инструментами и в ответ начинают вибрировать. В результате легких вибраций, в сосудах и капиллярах улучшается кровообращение, в результате чего с мышц уходит лишнее напряжение, человек расслабляется, погружается в медитативное состояние и начинает быстро восстанавливать свой иммунитет. Массаж пробуждает самовосстанавливающие силы организма. Звуки помогают различить диссонанс в нас и настроить на одну волну весь организм.

* На эмоциональном уровне происходит расслабление, наступает гармонизация и умиротворение. Это отличное антистрессовое средство.

Сеанс проводит Лилия Мяртмаа:

• музыкант-мультиинструменталист, играет на гонгах, поющих чашах,  варгане, этнических флейтах, и многих других архаичных и современных инструментах,  исполнитель обертонного пения.
• Музыкотерапевт — закончила Эстонскую музыкальную академию по специальности «Музыкотерапия», член эстонского объединения музыкальных терапевтов (Eesti muusikateraapia ühing)
• Звукотерапевт, гонг-мастер, специалист по звуковому массажу.
• Соучредитель Центра целительных звуков.

Возьмите с собой коврик и плед (если у Вас нет возможности взять с собой, то  в зале имеются запасные) Одевайтесь удобно, чтобы Вам было тепло и уютно лежать, желательно возьмите с собой бутылку воды без газа.

*****

СТОИМОСТЬ 15 евро, при регистрации с друзьями — 12 евро для каждого,  оплата на месте наличными или предоплата на счет Prosvet OÜ EE631010220118238013 (указать имя участника и дату мероприятия)

Требуется регистрация! РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/ или по тел. 559 30 551 или info@helid.ee

ГДЕ? КОГДА?

• Звуковой массаж и купание в звуках гонга с Лилией
  ПТ 11/01 в 19:00
  СБ 19/01 в 18:00
  ПТ 25/01 в 19:00
  ПН28/01 в 19:00

АДРЕС: Уус 19 (Заходите через калитку и  идете прямо, дверь ведет прямо к нам в зал)

• Звуковой массаж и купание в звуках гонга с Лилией
  ПТ 11/01 в 19:00
  СБ 19/01 в 18:00
  ПТ 25/01 в 19:00
  ПН28/01 в 19:00

В Центре Целительных Звуков

Звуковой Массаж Анти-Стресс

Звуковая медитация

Дорогие друзья!

Звуковой массаж помогает запустить внутренние процессы самоисцеления, с его помощью можно существенно улучшить самочувствие, и в первую очередь, выравнить эмоциональное состояние, отдохнуть и расслабиться, а кроме того — это ни с чем не сравнимое удовольствие 

• 30 тибетских чаш, создают звуковой купол
• Мистические гонги расширяют сознание и обостряют восприятие,
• Низкие звуки австралийской диджериду заземляют и успокаивают
• Бубны и барабаны помогают вытряхнуть весь негатив
• Нежные, мелодичные флейты, ксилофоны и струные ласкают слух и залечивают душевные раны
•  Уникальная китайская водяная чаша и живое обертоное пение создают неповторимую атмосферу.

— это основной набор инструментов, которые мы используем на этом концерте — сеансе целительных звуков.

© Авторская методика Tervendavad Helid, основанная на практиках восточной и западной традиций.

Возможное влияние звукового сеанса:

• Лёгкость, ясность мысли и ощущение обновления.
•  Глубокое и полное расслабление
• Cнятие стресса и хронической усталости
• Восстановление утраченного спокойствия
• Нейтрализация страхов, повышенной тревожности и т.д.
• Нормализация физиологических процессов в организме: кровообращение, дыхание,
• пищеварение, деятельность мозга и т.д.
• Снятие спазма и различных болезненных ощущений
• Гармонизация энергетического тела
• Здоровый и глубокий сон

Вы можете ощущать вибрацию звука своим телом, это самый настоящий сеанс звукового массажа.

* На физическом уровне снимаются различные мышечные блоки, улучшаются защитные силы организма. Целительный эффект звукового массажа основан на том, что органы нашего тела, имеющие свою частоту колебаний, входят в резонанс со звучащими инструментами и в ответ начинают вибрировать. В результате легких вибраций, в сосудах и капиллярах улучшается кровообращение, в результате чего с мышц уходит лишнее напряжение, человек расслабляется, погружается в медитативное состояние и начинает быстро восстанавливать свой иммунитет. Массаж пробуждает самовосстанавливающие силы организма. Звуки помогают различить диссонанс в нас и настроить на одну волну весь организм.

* На эмоциональном уровне происходит расслабление, наступает гармонизация и умиротворение. Это отличное антистрессовое средство.

Сеанс проводит Лилия Мяртмаа:

• музыкант-мультиинструменталист, играет на гонгах, поющих чашах,  варгане, этнических флейтах, и многих других архаичных и современных инструментах,  исполнитель обертонного пения.
• Музыкотерапевт — закончила Эстонскую музыкальную академию по специальности «Музыкотерапия», член эстонского объединения музыкальных терапевтов (Eesti muusikateraapia ühing)
• Звукотерапевт, гонг-мастер, специалист по звуковому массажу.
• Соучредитель Центра целительных звуков.

Возьмите с собой коврик и плед (если у Вас нет возможности взять с собой, то  в зале имеются запасные) Одевайтесь удобно, чтобы Вам было тепло и уютно лежать, желательно возьмите с собой бутылку воды без газа.

*****

СТОИМОСТЬ 15 евро, при регистрации с друзьями — 12 евро для каждого,  оплата на месте наличными или предоплата на счет Prosvet OÜ EE631010220118238013 (указать имя участника и дату мероприятия)

Требуется регистрация! РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/ или по тел. 559 30 551 или info@helid.ee

ГДЕ? КОГДА?

• Звуковой массаж и купание в звуках гонга с Лилией
  ПТ 11/01 в 19:00
  СБ 19/01 в 18:00
  ПТ 25/01 в 19:00
  ПН28/01 в 19:00

АДРЕС: Уус 19 (Заходите через калитку и  идете прямо, дверь ведет прямо к нам в зал)

ЧТ 31 января в 19:00

Звуки и голоса северного сияния

Приглашаем вас на концерт мистического звука, на котором будут играть планетарные гонги, поющие чаши, этнические флейты, а также будет звучать волшебный ангельский голос Nuann.

Играют:
АННА ДОЦЕНКО (Nuann) певица, преподователь по вокалу, обладающая ангельским, завораживающим голосом, мастерски владеющая стилем пения бельканто — вокал, фортепиано. На данный момент Nuann проживает в Лапландии, где записывает музыку и изучает традиционное саамское пение. На этом концерте вы услышите композиции с ее нового альбома.

ЛИЛИЯ МЯРТМАА — музыкант-мультиинструменталист, музыкальный и звуковой терапевт. Соучредитель Центра целительных звуков.
Член Эстонского объединения музыкотерапевтов. Окончила Эстонскую музыкальную академию по специальности «Muusikateraapia». Члены международной ассоциации звукотерапевтов Джонатана Голдмана. Специалист по звуковому массажу

БИЛЕТЫ:
— 15 евро
— 12 евро / при регистрации с друзьями для каждого, оплата на месте наличными или предоплата на счет
Prosvet OÜ EE631010220118238013 (указать имя участника и дату мероприятия)

Каждый опыт пребывания в звуке уникален, каждый раз это новое путешествие в глубину Вселенной, в глубину Cебя. Это практика, доступная каждому человеку. Вам не надо «уметь» медитировать, надо только лечь и позволить себе быть в Звуке без изначальных предубеждений, без оценок, готовым принять тот опыт, который может прийти.

NB! Советуем СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ЛЕЖА, чтобы лучше расслабиться и погрузиться в звуки, для этого возьмите с собой коврик и плед, если нет возможности, то  в зале имеются запасные.

Одевайтесь удобно, чтобы Вам было тепло и уютно лежать, желательно возьмите с собой бутылку воды без газа.

Для бронирования «лежачих» мест требуется регистрация!

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН:
http://helid.ee/index.php/reg-rus/
или по тел. 559 30 551 или info@helid.ee

АДРЕС: Уус 19 (Вход через калитку слева, затем идете прямо, крайняя дверь слева ведет прямо к нам в зал)
Карта: https://goo.gl/maps/v96LR9qcqpN2

ВЕДУЩИЕ:

ТИИНА КАРЬЯТСЕ- музыкант-гонг-мастер, психотерапевт (трансперсональная психология)
ЛИЛИЯ МЯРТМАА — музыкант-мультиинтструменталист, музыкальный терапевт, гонг-мастер, соучредитель Центра целительных звуков

• Звуковой массаж и купание в звуках гонга с Лилией
  ПТ 11/01 в 19:00
  СБ 19/01 в 18:00
  ПТ 25/01 в 19:00
  ПН28/01 в 19:00

В Центре Целительных Звуков

Звуковой Массаж Анти-Стресс

Звуковая медитация

Дорогие друзья!

Звуковой массаж помогает запустить внутренние процессы самоисцеления, с его помощью можно существенно улучшить самочувствие, и в первую очередь, выравнить эмоциональное состояние, отдохнуть и расслабиться, а кроме того — это ни с чем не сравнимое удовольствие 

• 30 тибетских чаш, создают звуковой купол
• Мистические гонги расширяют сознание и обостряют восприятие,
• Низкие звуки австралийской диджериду заземляют и успокаивают
• Бубны и барабаны помогают вытряхнуть весь негатив
• Нежные, мелодичные флейты, ксилофоны и струные ласкают слух и залечивают душевные раны
•  Уникальная китайская водяная чаша и живое обертоное пение создают неповторимую атмосферу.

— это основной набор инструментов, которые мы используем на этом концерте — сеансе целительных звуков.

© Авторская методика Tervendavad Helid, основанная на практиках восточной и западной традиций.

Возможное влияние звукового сеанса:

• Лёгкость, ясность мысли и ощущение обновления.
•  Глубокое и полное расслабление
• Cнятие стресса и хронической усталости
• Восстановление утраченного спокойствия
• Нейтрализация страхов, повышенной тревожности и т.д.
• Нормализация физиологических процессов в организме: кровообращение, дыхание,
• пищеварение, деятельность мозга и т.д.
• Снятие спазма и различных болезненных ощущений
• Гармонизация энергетического тела
• Здоровый и глубокий сон

Вы можете ощущать вибрацию звука своим телом, это самый настоящий сеанс звукового массажа.

* На физическом уровне снимаются различные мышечные блоки, улучшаются защитные силы организма. Целительный эффект звукового массажа основан на том, что органы нашего тела, имеющие свою частоту колебаний, входят в резонанс со звучащими инструментами и в ответ начинают вибрировать. В результате легких вибраций, в сосудах и капиллярах улучшается кровообращение, в результате чего с мышц уходит лишнее напряжение, человек расслабляется, погружается в медитативное состояние и начинает быстро восстанавливать свой иммунитет. Массаж пробуждает самовосстанавливающие силы организма. Звуки помогают различить диссонанс в нас и настроить на одну волну весь организм.

* На эмоциональном уровне происходит расслабление, наступает гармонизация и умиротворение. Это отличное антистрессовое средство.

Сеанс проводит Лилия Мяртмаа:

• музыкант-мультиинструменталист, играет на гонгах, поющих чашах,  варгане, этнических флейтах, и многих других архаичных и современных инструментах,  исполнитель обертонного пения.
• Музыкотерапевт — закончила Эстонскую музыкальную академию по специальности «Музыкотерапия», член эстонского объединения музыкальных терапевтов (Eesti muusikateraapia ühing)
• Звукотерапевт, гонг-мастер, специалист по звуковому массажу.
• Соучредитель Центра целительных звуков.

Возьмите с собой коврик и плед (если у Вас нет возможности взять с собой, то  в зале имеются запасные) Одевайтесь удобно, чтобы Вам было тепло и уютно лежать, желательно возьмите с собой бутылку воды без газа.

*****

СТОИМОСТЬ 15 евро, при регистрации с друзьями — 12 евро для каждого,  оплата на месте наличными или предоплата на счет Prosvet OÜ EE631010220118238013 (указать имя участника и дату мероприятия)

Требуется регистрация! РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/ или по тел. 559 30 551 или info@helid.ee

ГДЕ? КОГДА?

• Звуковой массаж и купание в звуках гонга с Лилией
  ПТ 11/01 в 19:00
  СБ 19/01 в 18:00
  ПТ 25/01 в 19:00
  ПН28/01 в 19:00

АДРЕС: Уус 19 (Заходите через калитку и  идете прямо, дверь ведет прямо к нам в зал)

АРВО ПЯРТ. САКРАЛЬНЫЙ МИНИМАЛИЗМ.
Концерт-медитация с произведениями Пярта и звучанием ГОНГОВ. Камерная музыка со звуковой терапией.

27.02 / Дом Братства Черноголовых

В честь дня независимости мы подготовили праздничный концерт, на котором прозвучат произведения известного на весь мир эстонского композитора Арво Пярта в необычном исполнении: фортепиано, скрипки и древних архаичных инструментов — гонгов.

С незапамятных времён музыка всегда использовалась людьми для достижения высоких духовных состояний и постижении вечного, возвышая человеческое сознание, пробуждая его божественные качества. Арво Пярта причисляют к новой волне композиторов духовной музыки. Усиленные сакральными инструментами произведения Арво Пярта, будут иметь особенно глубокое воздействие.

Музыку Пярта иногда относят к стилевому направлению «новой простоты», а также называют «сакральным минимализмом» и «новой благозвучной музыкой».
Собственный стиль композитор определяет метафорически — как tintinnabuli (буквально «колокольчики»; подразумеваются небольшие церковные колокола с характерными «призвуками»).

«Каждая фраза дышит самостоятельно. Ее внутренняя боль и снятие этой боли, неразрывно связанные, и образуют дыхание. В паузах нужно научиться слушать тишину, уметь прочувствовать вибрацию каждого звука, его длительность и переход в другой звук, весомость этого шага. Нельзя торопиться. Надо взвешивать каждый шаг от одной точки до другой на нотной бумаге. Надо, чтобы шаг был совершен только после того, как ты пропустил все возможные ноты через свое «чистилище». Тогда звук, претерпевший до конца все испытания, будет истинным». Арво Пярт

____________________________________________________

Прозвучат следующие произведения Арво Пярта:

Fratres
Für Alina
Spiegel im Spiegel
Variationen zur Gesundung von Arinuschka
Ukuaru valss
Passacaglia

____________________________________________________

ИГРАЮТ:

❖ КЕННИ САЛАЗАР — фортепиано / пианист мирового класса из Венесуелы
❖ ЛЕНА ЛААС — Скрипка
❖ ЛИЛИЯ МЯРТМАА и ДЕНИС ВИНОГРАДОВ — гонги и акустические еффекты (музыканты-мультиинструменталисты, основатели Центра целительных звуков)

____________________________________________________

БИЛЕТЫ:

— 18 евро
— 15 евро / при покупке 2 билетов и более
— 20 евро / в день концерта на месте

купи билет онлайн : https://ticketbest.ee/event/19350

____________________________________________________

Продолжительность концерта 1,5-2 часа
Двери открываются в 18:30

____________________________________________________

АДРЕС:
Дом Братства Черноголовых, Пикк 26

ИНФО:
tel. 559 30 551, info@helid.ee

____________________________________________________

ГОНГ:
Один из самых древних инструментов, использующихся в достижения расширенного состояния сознания, которое выходит за пределы чувственного восприятия. В религиозных традициях Индии, Китая и Юго-Восточной Азии гонг издревле считался культовым инструментом и использовался в медитациях и духовных практиках.

Звуки гонга помогают легко вводить человека в состояние транса. Это происходит благодаря тому, что Гонг, являясь по своей природе идиофоном, способен создавать так называемый природный белый шум с широким спектром гармонических обертонов, тонких, едва уловимых призвуков высокой частоты, сопутствующих основному тону. Вибрируя в диапазоне, близкой к 4–7 герц, эти частоты приводят к возникновению бинауральных колебаний, открывая двери в подсознание и мистическому опыту, а также синхронизируют полушария мозга, гармонизируя состояние ума.

Звуковые волны гонга, накатывая одна на другую, создают новые сложные тона, делая звук настолько объемным и непредсказуемым, что человеческий разум не в состоянии предугадать, каким будет звучание. Поэтому во время сеанса гонг — медитации людям часто слышатся звуки колоколов, барабанов, арфы, горна и даже голоса или целого хора – это ищущий ум предпринимает попытку понять, на что похож звук.

Это связано с индивидуальным восприятием звука. При звучании гонга возникают так называемые комбинированные тона, которые формируются непосредственно в слуховой системе. Как раз они и отвечают за двойственное восприятие звука, что, с точки зрения специалистов по акустике, является настоящим феноменом.

Согласно философии Нада-йоги, необычные звуковые волны гонга обладают волшебной способностью прекращать колебания ума. В результате слушатель как бы оказывается в «нулевой точке» – состоянии, называемом йогами шунья – «блаженное ничто». В практике Кундалини-йоги гонг также пользуется огромным уважением: его считают «материализацией изначального звука».

Известный мастер кундалини йоги Йоги Бхаджан говорит о гонге

“Для ума звук гонга, как отец и мать, давшие ему рождение. Ум не может противостоять хорошей игре на Гонге».
«Гонг, это очень простая вещь. Это резонансная система. Звук гонга создаёт себя сам. Играющий на гонге — играет на всей Вселенной. Гонг — это прекрасная усиленная резонансная вибрация. Это как множество струн, как если вы играете на миллионе струн. Гонг — это инструмент, при помощи которого вы можете производить комбинацию космических вибраций».

КУПИТЬ БИЛЕТЫ

ДАТЫ ЗАЕЗДА
28 июля — 4 августа 2019 года

ЛЕТНИЙ ФИТНЕС-ЛАГЕРЬ
Оптимальное сочетание практик для одновременной работы с телом и сознанием:

•  тренировки BodyFit , фитнесйога, танцетерапия, специальное занятие для здоровья позвоночника и суставов, ходьба, купание, игры, баня
  — индивидуальные сеансы звукового массажа
  — групповые сессии звукотерапии
  лекции о питании, о здоровье суставов и позвоночника
• здоровое, сбалансированное питание
• беседы и ответы на вопросы.
• скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту

  Организаторы:

  ОЛЬГА СИМАШКО
  Тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, опыт работы 19 лет.
  Подробнее ‪Lasnafitness.ee
  https://www.facebook.com/lasnafitness/?ref=bookmarks

  ЛИЛИЯ МЯРТМАА
  * Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee
  * Звуко- и музыкотерапевт
  * Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист, организатор концертов и семинаров.
  член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкатерапии Эстонии (Eesti Muusikateraapia ühing)
  Подробнее на zvuki.ee

  ЗА 7 ДНЕЙ ВЫ СМОЖЕТЕ:

• запустить ритм осознанных привычек здорового образа жизни
• очистить тело и прояснить сознание с помощью тренировок, звукотерапии и здорового питания
• наконец-то ПОХУДЕТЬ!
• улучшить осанку, подвижность суставов, РАССТАТЬСЯ С БОЛЯМИ в спине
• зарядиться витаминами и вернуться полными сил
• встретить единомышленников

выйти из информационного потока и услышать себя

ВЕРНУТЬСЯ ПРЕЖНИМ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!
********************************

ПРОЖИВАНИЕ
Живописное место под С-Петербургом, на берегу озера «Глубокое»
В окружении соснового бора, на месте старинного шведского поселения расположился Йога-холл «Глубокое».
Живописная природа, целебный воздух, пение птиц, потрясающая энергетика-ВСЕ способствует погружению в атмосферу отдыха.
Современные корпуса, просторный зал, все удобства, столовая, баня, стиральная машина, кухня, полотенца

Стоимость 380 евро до 1 мая 2019 года

ВКЛЮЧЕНО:

• проживание
• питание, вода
• все тренировки и лекции
• коврики, пледы
• индивидуальные сеансы звукового массажа
• групповые сессии звукотерапии

скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту

Не включено:

•  переезд до Петербурга, виза
• трансфер/такси до йога-холла

  Скидки раннего бронирования

  Регистрация и предоплата
  Предоплата 50 евро на счёт Swedbank
  Регистрация: +372 55648075 Viber, WhatsApp lasnafitness@gmail.com

  ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ
  Насколько сложно прохождение программ?
  Это не сложно. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

  Каковы удобства центра?
  Это более чем удобный и приятный во всех отношениях центр, расположенный прямо на берегу озера (100 метров). В душевых комнатах есть горячая вода, полноценный душ и туалет. Есть кухня, где можно приготовить чай, кофе и тд. Уборка каждый день.

  Что мне взять с собой?
  Два комплекта спортивной одежды и кроссовки для занятий в зале
  Удобную обувь и одежду для прогулок в лесу
  Полотенце для купания в озере
  Принадлежности для бани (мыло, тапочки и так далее)
  Купальник
  Бутылка воды в дорогу
  Блокнот, ручка

  Надо ли иметь с собой карманные деньги?
  В наших программах включено проживание, питание и вся активность, но вам могут понадобиться свободные средства при желании воспользоваться дополнительными услугами центра (баня, стирка и тд) или купить сувениры в С-Петербурге.

  Успею ли я перезагрузиться всего за 7 дней программы?
  Да, бесспорно. 7 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 2-х дней будет ощущаться погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. 7 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

  Как правильно подготовиться к программе?
  Программа подходит как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое и легкой предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: не употреблять тяжелую пищу, алкоголь, кофе и не курить минимум за 3 дня до старта программы, а также ввести посильные физические нагрузки (больше гулять). Плюс пейте чуть больше воды.

  Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?
  Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять рацион, рекомендованный специалистами, в целях очищения и оздоровления организма.

  Как отреагирует организм на такую перезагрузку систем — в вопросах питания, например?
  В рамках ежедневного питания будут разнообразные вегетарианские блюда — а это кладезь всех элементов, в том числе и белков. Программа протестирована не раз, ее проходили и люди в зрелом возрасте за 50 лет, важнее скорее внутренний настрой и желание оздоровиться. Все участники хорошо себя чувствуют, наоборот, появляется легкость и свежесть. У нас будет достаточно еды. Голодать никто не будет. Мы не предлагаем ввести такой рацион на постоянной основе — это возможность разгрузиться, очиститься как на уровне тела, так и сознания. Более чем безопасно и во всех смыслах полезно.

  У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, мне не надо худеть. Это подходит для меня? 
  Конечно. Суть летнего-фитнес лагеря оздоровление тела и всего организма, очищение и приобретение навыков здорового образа жизни.
  Очищение тела и прояснение сознания необходимо людям с любой конституцией.

  Каким образом можно сделать оплату ретрита? 
  Можно оплатить рублями и евро
  На счёт Swedbank номер
  PayPal
  Western Union
  (все реквизиты высылаются личным письмом)

• Регистрация: +372 55648075 Viber, WhatsApp lasnafitness@gmail.com

  УСЛОВИЯ ЗАЕЗДА
  Заселение 28 июля с 17.00
  Выезд 4 августа после 19.00