Calendar

Июл
28
Вс
ЛЕТНИЙ ФИТНЕС-ЛАГЕРЬ
Июл 28 @ 17:00 – Авг 4 @ 18:00

ДАТЫ ЗАЕЗДА
28 июля — 4 августа 2019 года

ЛЕТНИЙ ФИТНЕС-ЛАГЕРЬ
Оптимальное сочетание практик для одновременной работы с телом и сознанием:

  •  тренировки BodyFit , фитнесйога, танцетерапия, специальное занятие для здоровья позвоночника и суставов, ходьба, купание, игры, баня
    — индивидуальные сеансы звукового массажа
    — групповые сессии звукотерапии
    лекции о питании, о здоровье суставов и позвоночника
  • здоровое, сбалансированное питание
  • беседы и ответы на вопросы.
  • скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту

    Организаторы:

    ОЛЬГА СИМАШКО
    Тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, опыт работы 19 лет.
    Подробнее ‪Lasnafitness.ee
    https://www.facebook.com/lasnafitness/?ref=bookmarks

    ЛИЛИЯ МЯРТМАА
    * Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee
    * Звуко- и музыкотерапевт
    * Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист, организатор концертов и семинаров.
    член Международной Ассоциации Целителей Звуком (Джонатана Голдмена) и союза Музыкатерапии Эстонии (Eesti Muusikateraapia ühing)
    Подробнее на zvuki.ee

    ЗА 7 ДНЕЙ ВЫ СМОЖЕТЕ:

  • запустить ритм осознанных привычек здорового образа жизни
  • очистить тело и прояснить сознание с помощью тренировок, звукотерапии и здорового питания
  • наконец-то ПОХУДЕТЬ!
  • улучшить осанку, подвижность суставов, РАССТАТЬСЯ С БОЛЯМИ в спине
  • зарядиться витаминами и вернуться полными сил
  • встретить единомышленников

выйти из информационного потока и услышать себя

ВЕРНУТЬСЯ ПРЕЖНИМ НЕ ПОЛУЧИТСЯ!
********************************

ПРОЖИВАНИЕ
Живописное место под С-Петербургом, на берегу озера «Глубокое»
В окружении соснового бора, на месте старинного шведского поселения расположился Йога-холл «Глубокое».
Живописная природа, целебный воздух, пение птиц, потрясающая энергетика-ВСЕ способствует погружению в атмосферу отдыха.
Современные корпуса, просторный зал, все удобства, столовая, баня, стиральная машина, кухня, полотенца

Стоимость 380 евро до 1 мая 2019 года

ВКЛЮЧЕНО:

  • проживание
  • питание, вода
  • все тренировки и лекции
  • коврики, пледы
  • индивидуальные сеансы звукового массажа
  • групповые сессии звукотерапии

скрининг здоровья и подбор нагрузки соразмерно здоровью и возрасту

Не включено:

  •  переезд до Петербурга, виза
  • трансфер/такси до йога-холла

    Скидки раннего бронирования

    Регистрация и предоплата
    Предоплата 50 евро на счёт Swedbank
    Регистрация: +372 55648075 Viber, WhatsApp lasnafitness@gmail.com

    ВОПРОС-ОТВЕТ О ПРОГРАММЕ
    Насколько сложно прохождение программ?
    Это не сложно. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

    Каковы удобства центра?
    Это более чем удобный и приятный во всех отношениях центр, расположенный прямо на берегу озера (100 метров). В душевых комнатах есть горячая вода, полноценный душ и туалет. Есть кухня, где можно приготовить чай, кофе и тд. Уборка каждый день.

    Что мне взять с собой?
    Два комплекта спортивной одежды и кроссовки для занятий в зале
    Удобную обувь и одежду для прогулок в лесу
    Полотенце для купания в озере
    Принадлежности для бани (мыло, тапочки и так далее)
    Купальник
    Бутылка воды в дорогу
    Блокнот, ручка

    Надо ли иметь с собой карманные деньги?
    В наших программах включено проживание, питание и вся активность, но вам могут понадобиться свободные средства при желании воспользоваться дополнительными услугами центра (баня, стирка и тд) или купить сувениры в С-Петербурге.

    Успею ли я перезагрузиться всего за 7 дней программы?
    Да, бесспорно. 7 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 2-х дней будет ощущаться погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. 7 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

    Как правильно подготовиться к программе?
    Программа подходит как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое и легкой предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: не употреблять тяжелую пищу, алкоголь, кофе и не курить минимум за 3 дня до старта программы, а также ввести посильные физические нагрузки (больше гулять). Плюс пейте чуть больше воды.

    Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?
    Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять рацион, рекомендованный специалистами, в целях очищения и оздоровления организма.

    Как отреагирует организм на такую перезагрузку систем — в вопросах питания, например?
    В рамках ежедневного питания будут разнообразные вегетарианские блюда — а это кладезь всех элементов, в том числе и белков. Программа протестирована не раз, ее проходили и люди в зрелом возрасте за 50 лет, важнее скорее внутренний настрой и желание оздоровиться. Все участники хорошо себя чувствуют, наоборот, появляется легкость и свежесть. У нас будет достаточно еды. Голодать никто не будет. Мы не предлагаем ввести такой рацион на постоянной основе — это возможность разгрузиться, очиститься как на уровне тела, так и сознания. Более чем безопасно и во всех смыслах полезно.

    У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, мне не надо худеть. Это подходит для меня? 
    Конечно. Суть летнего-фитнес лагеря оздоровление тела и всего организма, очищение и приобретение навыков здорового образа жизни.
    Очищение тела и прояснение сознания необходимо людям с любой конституцией.

    Каким образом можно сделать оплату ретрита? 
    Можно оплатить рублями и евро
    На счёт Swedbank номер
    PayPal
    Western Union
    (все реквизиты высылаются личным письмом)

  • Регистрация: +372 55648075 Viber, WhatsApp lasnafitness@gmail.com

    УСЛОВИЯ ЗАЕЗДА
    Заселение 28 июля с 17.00
    Выезд 4 августа после 19.00