Городской ретрит «Возвращение к себе»

В связи с тем, что наш апрельский  выездной ретрит пришлось перенести на осень, мы проведем однодневный городской ретрит выходного дня в Таллинне.

22 мая 2021.С 10.30-19.00
С 10.00 регистрация и сбор

❗️Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса.

Мы приглашаем всех, кому важно избавиться от груза забот, получить позитивные эмоции, найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным.

✅В программе
• Танцевальная терапия (спонтанный танец)
• Телесная терапия (Bodywork)
• Энергетическая гимнастика,
• оздоровительные занятия для укрепление мышц спины
• метафорические ассоциативные карты
• Голосовые практики
• Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов

❗️Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.

вы сможете:

  •  отдохнуть и сделать «перезагрузку» своему уму и телу
  • улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  • «оживить» тело, снять блоки и зажимы, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни, даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни. Через танце-двигательные и звуковые практики можно проделать большую и эффективную работу над собой очень весело и приятно 🙂
  • услышать свой внутренний голос, почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить «в потоке» и видеть открывающиеся возможности
  • испытать опыт глубокой релаксации во время звукового массажа и медитаций, во время которого запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма
  • лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на свои вопросы.
  • отдохнуть и замедлиться

Ведущие:
ОЛЬГА СИМАШКО Танце-двигательный терапевт, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, опыт работы 21 год. Подробнее ‪Lasnafitness.ee
https://www.facebook.com/lasnafitness

ЛИЛИЯ МЯРТМАА Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..

❗️СТОИМОСТЬ — 75 евро.
При желании можно заказать обед, стоимость 7 евро.
❗️Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 25 евро на счет EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ , оставшаяся сумма оплачивается на месте наличными.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/
или lilia@helid.ee,
tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075

Ждем вас в субботу 22 мая, с 10.00 регистрация, с 10,30-19,00

МЕСТО проведения уточняется, сообщим подробности после регистрациию

❗️С Собой
• Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения.
• Легкая сменная обувь
• Коврик и плед для звуковых медитаций — сообщите, если у вас нет своего
• Бутылку воды без газа
• Блокнот-ручку для записей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *