Calendar

Окт
29
Пт
ПЕРЕЗАГРУЗКА — ЗВУК и ДВИЖЕНИЕ — выездной ретрит
Окт 29 @ 17:00 – Окт 31 @ 16:00
💥Выходные с пользой!
29- 31 октября 2021
ПЕРЕЗАГРУЗКА — ЗВУК и ДВИЖЕНИЕ
душевный ретрит
❗️Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса.
Мы приглашаем всех, кому важно избавиться от груза забот, получить позитивные эмоции, найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным.
За эти выходные вы сможете:
  •  качественно отдохнуть и сделать «перезагрузку» своему уму и телу.
  • улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
  •  «оживить» тело через танец и тренировки
  • снять блоки и зажимы в теле, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни, даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни. Через танце-двигательные и звуковые практики можно проделать большую и эффективную работу над собой очень весело и приятно 🙂
  •  услышать свой внутренний голос, почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить «в потоке» и видеть открывающиеся возможности
  •  испытать опыт глубокой релаксации во время звукового массажа и медитаций, во время которого запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма
  • лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на свои вопросы.
  • отдохнуть и замедлиться
В программе
• Танцевальная терапия (спонтанный танец)
• Телесная терапия (Bodywork)
• Энергетическая гимнастика,
• оздоровительные занятия для укрепление мышц спины
• метафорические ассоциативные карты
• Голосовые практики
• Музыкотерапия, игра на музыкальных инструментах
• Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов
• Кроме этого вас ждет душевное общение в кругу единомышленников и горячая баня 🙂
❗️Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.
Ведущие:
ОЛЬГА СИМАШКО Танце-двигательный терапевт, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, опыт работы 21 год. Подробнее ‪Lasnafitness.ee

https://www.facebook.com/lasnafitness
ЛИЛИЯ МЯРТМАА Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..
❗️СТОИМОСТЬ — 240 евро.
Льготная регистрация до 20 октября — 230 евро

❗️Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 50 евро на счет EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ , оставшаяся сумма оплачивается на месте наличными.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН http://helid.ee/index.php/reg-rus/
или lilia@helid.ee,
tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075
👉В стоимость входит:
➡ участие во всех практиках
➡ Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
➡ вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)

Заезд в пятницу 29 октября с 17:00, уезжаем в воскресенье 31 октября в 17:00.

МЕСТО
В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Ляянемаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee
❓Как добраться?
Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим.
Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/
❗️С Собой
• Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения. • Танцуем босиком, в носках или легких тапочках.
• Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
• Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные)
• Банные принадлежности
• Бутылку воды без газа
• Блокнот-ручку для записей
Дек
4
Сб
Звукотерапия. Базовый курс, обучение на русском
Дек 4 @ 10:00 – Дек 5 @ 17:00

4-5 декабря  в 10:00 — 17:00 / Пярну мнт 69, Таллинн

Звуковая терапия. Базовый курс.

Обучение на русском языке.

Звуковые медитации, путешествия, массажи, лежачие концерты уже стали частью нашей жизни.  Многи люди открыли для себя этот удивительный способ медитации и оздоровления.

Звуковая терапия — это древний метод терапии, помогающий улучшить качество жизни, также он помогает в духовном развитии и достижении возвышенных состояний сознания.

Современная наука находит множество доказательств тому, как сильно звук и музыка влияют на нашу жизнь. В медицине применяется все больше принципов звукотерапии.

Приглашаем вас на этот семинар, если вам нужен проводник в мир звука и вы хотите провести 2 дня в целительных звуковых вибрациях.

Этот курс — результат нашего многолетнего опыта работы. Вы познакомитесь со многими авторскими техниками и методами работы с такими инструментами звуковой терапии, как: гонги. тибетские и кристальные чаши, китайская водяная чаша, шаманский бубен, диджериду, варган, хэндпан, камертоны и многие другие.  Очень важным инструментом звукотерапии является также наш собственный голос, тонирование и обертонное пение.

Конечно, мастерство приходит только с опытом, но вы удивитесь тому, как много инструментов можно освоить интуитивно, даже без знания нот.  Новичков эти удиувительные звуки вдохновляют двигаться в этом направлении дальше.

Вы узнаете, как использовать эти инструменты для:

● расслабления, звуковой медитации и проведения медитативных концертов

● для оздоровления себя и близких

● медитации

● энергетического очищения пространства

Если у вас еще нет своих инструментов, то вы узнаете. как их правильно выбрать, на что обратить внимание. У нас есть большая коллекция инструментов для того, чтобы играть и купить на месте.

Семинар содержит теоретическую часть, где вы познакомитесь с разными теориями звуковой терапии, но основая часть практика и обучение на собственном опыте.

В программе: 

  • Знакоство с основами звукотерапии .
  • Влияние звука на разных уровнях — физиологическом, психологическом и духовном.
  • Обзор разных методов и особенностей звуковой терапии: гонг-сеансы, звуковой массаж, работа с голосом, как самым важным инструментом звукотерапии.
  • Музыкальные инструменты для звуковой терапии.
  • Мини-мастерские по игре на самом мощном инструменте звукотерапии — гонге.
  • Звуковые медитации -ваш личный опыт как ведущего и как клиента.
  • Построение индивидуального и группового сеансов.

Играешь, слушаешь, чувствуешь…. 

После обучения: 

➡ Вы познакомитесь со многими инструментами звуковой терапии, научитесь использовать их для терапии и медитации.

➡ Вы сможете использовать эти знания в индивидуальной работе и работе с группами. Вы сможете добавить звуковые элементы в свою личную практику и работу с людьми.

Для кого этот курс? 

  • Для всех, кто стремится найти внутреннее равновесие и занимается саморазвитием.
  • Для тех, кого привлекает звук и музыка.
  • Для тех, кто желает приобрести инструменты для оздоровления себя и близких.
  • Для терапевтов, массажистов, психологов и целителей — вы сможете добавить звуковые элементы в свои сеансы.
  • Для учителей и практикующих йогу и медитацию
  • Для музыкантов.

После окончания семинара выдается свидетельство. 

 Преимущества звуковой терапии: 

  •  Клиент в одежде, отсутствует прямой тактильный контакт.
  • Имеются минимальные противопоказания.
  • Можно практиковать без медицинского образования и музыкального слуха.
  • Во время практики сам специалист постоянно развивается и растет.
  • Оказывает умиротворяющее и гармонизирующее воздействие как на клиента, так и на терапевта.
  •  Отсутвует аспект использования личной энергии — работает звук и вибрация.
  • Каждый справится! Конечно при условии регулярной практики 🙂

Обучение проводят:

Лилия Мяртмаа и Денис Виноградов– основатели Центра целительных звуков в Таллинне, опыт работы 13 лет.

Лилия и Денис обучались у многих всемирно известных мастеров:  Don Conreaux, Alicija Eiliakas, Tom Soltron, Oleg Rossiiskii, Nikolai Oorzhak, Sergei Gasanov, Viktor Ogui. Лилия закончила Эстонскую музыкальную академию по специальности «Музыкальная терапия»

Для нас звуковая терапия — это Путь, миссия и наша основная деятельность Мы регулярно проводим групповые медитации, звуковые массажи, ретриты, обучающие программы, большие концерты и проекты в сотрудничестве с другими музыкантами и ведущими, постоянно проводим индивидуальнуюю терапию.

С СОБОЙ:

  • Блокнот и ручка
  • Удобная, желательно не синтетическая одежда
  • Коврик, плед, подушка (на месте есть запасные)
  • Легкая сменная обувь или носки
  • Если у вас имеются свои музыкальные инструменты, то можно взять их с собой.

ОПЛАТА УЧАСТИЯ  200 eur — скидки раннего регистрирования до 25 ноября, в дальнейшем 250 eur

✅ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН:
http://helid.ee/index.php/reg-rus/
или по тел. 559 30 551 или info@helid.ee

Для бронирования места требуется внести частичную предоплату 50 евро на счет   EE141010220274815228 HELIVÄGI OÜ .  Оставшуюся сумму можно внести на месте наличными.

РАСПИСАНИЕ:

  • СБ 4 декабря.10:00-17:00
  • ВС 5 декабря .10:00-17:00

Во время семинара предусмотрены кофе-паузы и перерыв на обед.

АДРЕС:
Пярну мнт 69, 1 подъезд со стороны Центра Т1, домофон нр. 20, 3 этаж, зал танцевальной студии Koit
Карта https://goo.gl/maps/WBidAtoLG79UMPL49
Прямо перед домом трамвайная остановка, в окрестностях парковочная зона Kesklinn,

INFO: www.zvuki.ee tel. 559 30 551 , info@helid.ee

 

Янв
7
Пт
Звуковой СПА — ретрит в Алгаллика
Янв 7 @ 17:00 – Янв 9 @ 17:00

7-9 января 2022

Звуковой спа-ретрит

Выходные с пользой!

Приглашаем провести выходные с пользой на звуковом спа ретрите!

Погрузись в мир звуков и вибраций на звуковом ретрите в живописном заповедном месте, прямо на берегу моря . Здесь, в дали от суеты и городского шума мы приглашаем отправиться в исследовании себя с помощью звука , звуковых и двигательных практик.

В течении трёх дней мы  будем «пробовать» звуки на вкус, звучать, двигаться, дышать и купаться в звуках.

Вы сможете отдохнуть от суеты и рабочих будней, наполниться гармонией, укрепить здоровье, восстановиться, избавиться от напряжений и провести время в хорошей кампании.

В программе:

  • Виброакустический массаж
  • Звуковой массаж тибетскими чашами в воде
  • Слепые танцы
  • Динамическая медитация
  • Звуковая йога
  • Ночь гонгов
  • творческие мастерские — рисуем мандалы на исполнения желаний
  • горячая баня и душевное общение 🙂

Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.

Виброакустический массаж: Наш авторский уникальный метод, позволяющий избавиться от различных напряжений как физических, эмоциональных так и энергетических. Особенностью этих сеансов является то, что мы ставим на тело тибетские чаши. При ударах по ним возникает вибро-акустический эффект, который проникая в тело, вызывает приятные ощущения и волны расслабления. Вы будете чувствовать как в теле движутся звуковые волны и вибрации.

Звуковой массаж тибетскими чашами в воде – даёт чувство невесомости и полёта, и при этом, возвращает ощущение покоя и безопасности материнской утробы. Во время практики тело погружено в воду при температуре воды в 36 градусов. Тибетские чаши, находясь в бассейне создают купол звуковых вибраций, который будет усилен водой.

Слепые танцы формат танцевально-звуковой медитации, где вы сможете прожить новый и яркий опыт в музыке и звуках через движение и танец с повязками на глазах под специально подобранный диджей-сет.

Наш мозг устроен таким образом, что при ограничении одного из каналов нашего восприятия, естественным образом обостряется восприятие других органов чувств. Поэтому, прикрывая глаза, окружающие звуки, музыка, запахи и пространство имеют особенно сильное воздействие, становясь более яркими и чёткими, позволяя больше сконцентрироваться на физических ощущениях, внутренних переживаниях, внутреннем опыте и подсознательных образах. В это время мы больше соединены с творческой частью своего существа, полностью находимся и присутствуем в моменте.

Плюс мы лишаемся оценочного суждения ума, о том как мы выглядим и двигаемся, что о нас думают другие. Это создаёт более безопасную и доверительную атмосферу, в которой снимаются ограничения, раскрепощая и давая телу возможность двигаться естественным для него способом, позволяя дойти до самых своих глубин и полностью растворится в процессе.

Ночь гонгов — это мощная звуковая практика когда всю ночь играют гонги.

Во время сна наша тело полностью расслаблено, что позволяет звуковым вибрациям работать более глубоко; а наш мозг в это время переходит на тета и дельта волны, что соответствует быстрой и медленной фазе сна. В это время в организме происходят очистительные и восстановительне процессы. Звук гонгов помогает это процессы ускорить и усилить. Происходит регенерация клеток и очищение от токсинов, восстанавливаются функции внутренних органов, подсознания очищается от деструктивных паттернов высвобождаются, возникает изменённое состояние сознания, в котором возможны инсайты и осознанные сновидения.

Звуковая йога:

Дыхательные и голосовые практики направленные на открытие и разблокировку голосового центра. На санскрите йога означает путешествие, связь, связь с источником. Звуковая йога восстанавливает глубокую связь с собственным творческим «Я». Это практика, которая помогает достичь гармоничного состояния тела и души через звучание собственного голоса и также сделать его звучным, глубоким и звонким, убрав мышечные зажимы и психологические блоки.   

Суфийское кружение:
Когда вы правильно кружитесь, то есть вся ваша энергия находится внизу, верхняя часть тела свободна для прохождения потока космической энергии. Поэтому суть суфийского кружения можно выразить формулой: прочно стоим на земле, открываем сердце, впускаем сверху энергию космоса. Отсюда и подъем сил, и состояние абсолютного покоя после медитации. Перед кружением мы будем делать специальные упражнения, которые подготовят вас к этому процессу, это доступно каждому!

Ведущие:

ДЕНИС ВИНОГРАДОВ — соучредитель Центра целительных звуков, звукотерапевт, диджей- Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..

ЛИЛИЯ МЯРТМАА  — соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..

СТОИМОСТЬ 290 евро.

Скидки предварительной регистрации — 250 евро до конца октября. Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 50 евро на счет MTÜ Tervendavad Helid EE087700771001641357 , оставшуюся сумму можно оплатить на месте наличными.

Спрашивайте о наличии мест:
559 30 551, 5628 5229 ,  info@helid.ee

В стоимость входит:

➡ участие во всех практиках
➡ Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
➡ вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)

Заезд в пятницу  7 января, с 17:00 размещение, в 19:00 ужин и начало практик, уезжаем в воскресенье 9 января в 17:00

МЕСТО

В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Пярнумаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee

Как добраться?

Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим.

https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y

Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/

С Собой

  •  Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения.
  • двигаемся босиком, в носках или легких тапочках
  • Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
  • Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные)
  • Банные принадлежности, купальник или плавки
  • Бутылку воды без газа
  •  Блокнот-ручку для записей
  • Цветные карандаши, если есть